Kalóriák Fekete szőlő
100 g fekete szőlő hoz:
Hány kalória fekete szőlőben ?
A fekete szőlő a szőlőféle fajtája. A másik fehér szőlő. A két szőlő fürtökben növekszik, apró golyók formájában, amelyeket gabonának neveznek, de amelyek valójában ugyanabban a családban vannak, mint a bogyók. A fekete szőlőből bor készíthető, vagy csak mindennapi fogyasztásra lehet. Ezt csemegeszőlőnek hívják, amely frissen és szárazon egyaránt megtalálható, de lében is. Táplálkozási szempontból a friss fekete szőlő nagyon gazdag cukrokban, egy gyümölcs esetében 17 g/100 g, de szinte zsír- és fehérje mentes. 100 g fekete szőlő, vagy körülbelül 20 szem, alig 70 kalóriát biztosít.
Fekete szőlő és egészséges
A fekete szőlő egészségügyi előnyei számosak, és ezeket már nem kell bizonyítani. Többek között a rák, az öregedés és a szív- és érrendszeri betegségek elleni erényeknek tulajdonítják. Egész egyszerűen azért, mert a szőlő gazdag antioxidánsokban. Ugyanakkor ők küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek a sejtek korai öregedéséért. A szív- és érrendszeri egészség szempontjából a fekete szőlő szövetséges, mivel magas flavonoid- és tannintartalma van. Röviden, elég ahhoz, hogy megakadályozzuk az artériák eltömődését. De ez még nem minden, mert a fekete szőlő, mint sok gyümölcs, szintén nagy szövetségese lehet a székrekedés problémáiban. Magas rosttartalma elősegíti az árutovábbítást. Végül lehetővé teszi az A, B és C csoportba tartozó vitaminok kúráját. Sőt, a B9-vitaminban vagy folsavban gazdag gazdagsága miatt erősen ajánlott terhes nőknek.