Kalóriák Nektarin

100 g nektarin hoz:

nektarin

Hány kalória nektarinban ?

A nektarin egyfajta őszibarack. A nektarin kerek külsejű. Bőre vörös és néha sárga színű. Húsa lehet fehér vagy sárga. A nektarin nagyon lédús és illatos gyümölcs. Táplálkozási szempontból a nektarin a 10 legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs egyike. 100 g-os 43 kcal-val valójában a 7. helyen áll, ugyanabban a sorban, mint a papaya. Ezt az alacsony kalóriabevitelt egyszerűen a magas víztartalom, 88 g/100 g és a korlátozott szénhidrátszint magyarázza. Mivel a nektarin súlya átlagosan 150 g, ez gyümölcsönként alig éri el a 65 kalóriát.

Nektarin, őszibarack vagy nektarin ?

Ez a 3 gyümölcs ugyanabból a fából, az őszibarackfából származik, más néven "prunus persica". Nem csoda hát, hogy nagyon gyakran összezavarodnak. Mégis nagyon különbözőek. A nektarin és a nektarin például a bőrük miatt különbözik az őszibaracktól. Ez sima, míg az őszibarack bolyhos. Másrészt a nektarin és a nektarin megkülönböztetése kissé bonyolultabb, különösen kívülről. Miért ? Mivel a különbség e 2 gyümölcs között a kőjük szintjén van. A nektarin húsa jobban tapad a kőhöz, mint a nektarin. Nem fogunk hibáztatni, ha összetéveszted a nektarint a nektarinnal. !