Kalóriakávé
Kihízik a kávéfogyasztásból? Ha aggódik amiatt, hogy a kávé hány kalóriát tartalmaz, vegyen egy mély lélegzetet. A kávé nem tartalmaz kalóriákat. Egy 180 ml-es csésze fekete kávéban csak 2 kalória van. A kávé felgyorsítja az anyagcserét is, ami azt jelenti, hogy a test több kalóriát éget el, mint nélküle.
Most felmerül a kérdés, hogy a kávé hány kalóriát tartalmaz cukorral. 3 g cukorösszeg 15 kalóriát tartalmaz.
200ml fekete kávé: 2 kalória
200 ml tej tejjel: 40 kalória (38kcal + 2kcal)
200 ml tejeskávé: 54 kalória (52kcal + 2kcal)
200ml fekete kávé, 2 kockacukorral
32 kalória (30kcal + 2kcal)
200ml kávé tejjel és 2 kockacukor
70 kalória (38kcal + 2kcal + 30kcal)
200 ml tejeskávé 2 kockacukorral
84 kalória (52kcal + 2kcal + 30kcal)
Hány kalóriát tartalmaz a szirupos kávé, nehéz megválaszolni. A különböző típusú szirupok mindegyike más-más kalóriát tartalmaz.
Egy nagyszabású dán tanulmány az elhízásról kimutatta, hogy egy csésze kávéra jutó több kalória nem vezet automatikusan súlygyarapodáshoz. A tanulmány elképesztő eredménye: Azok, akik cukrot fogyasztanak a kávéban, nem híznak meg olyan gyorsan.
5-6 csésze tea vagy kávé elfogyasztása két darab cukorral 40% -kal csökkenti a súlygyarapodás kockázatát azokhoz képest, akik cukrozatlan teát vagy kávét isznak. Az, hogy a kávé hány kalóriát tartalmaz, nem feltétlenül azonos arányban van azzal, hogy „mennyire hízik”.
A tanulmány megállapításai rendkívül érdekesek és egyedülállóak. Az egyik lehetséges magyarázat: a cukros kávé stimulálja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. A rendelkezésre álló kutatási eredmények azonban még nem elegendőek ahhoz, hogy ezt az elméletet bizonyítottnak lehessen tekinteni. Az utólagos vizsgálatoknak tisztázniuk kell a „kalória, a kávé és a súlygyarapodás” összefüggését.