Kamilla tea - a bevált otthoni gyógymód annyira egészséges!
A kamillát természetes gyógymódként használják 5000 éve. A menta tea mellett van Kamilla tea az egyik leghíresebb, legolcsóbb és legegészségesebb gyógytea.
Sokan a tipikus kamilla ízt társítják egy gyermekkori influenzával - ami szégyen. Miért? Egyszerűen: mert a teát még egészségesebbé lehet tenni egy kis mézzel és más gyógynövényekkel vagy gyömbérrel.
Az antioxidánsok és a másodlagos növényi anyagok, például a terpenoidok és a flavonoidok magas aránya miatt a növény ma is népszerű otthoni gyógymód. De pontosan mit tehet a nagymama jó kamilla tea?
Mi a kamilla tea?
A Matricaria recutita szárított virágait növényi teának vagy kamilla kivonatnak hívjuk. A növény a napraforgó csoportba (Asteraceae) tartozik.
Ezek a fajok orvosilag relevánsak: valódi kamilla (Chamomilla recutita) és római kamilla (Chamaemelum nobile). A kamilla eredetileg Európából és Észak-Afrikából származik, ahol ma is vadon növekszik. Manapság az egész világon használják kozmetikában, orvostudományban és teában.
Mennyire egészséges a kamilla tea?
A kamillát évezredek óta használják gyógymódként és otthoni gyógymódként. A következő hatások megmutatják, mennyire egészséges a kamilla és a kamilla tea 1:
- hatékonyan küzd a gyomorfekélyekkel
- természetes gyógymód a sebgyógyuláshoz
- segít a bélproblémákban
- segít a szorongás és a depresszió ellen
- természetes gyógymód az allergia ellen
- a test gyulladásával küzd
- csökkenti az izomgörcsöket
- a premenstruációs szindróma (PMS) természetes gyógymódja
- segít az alvási problémákban
- szabályozza a bőrproblémákat
- védelmet nyújt az ízületi gyulladással szemben és csökkenti a reumás fájdalmakat
- népszerű otthoni gyógymód aranyér ellen
- csökkentheti a koleszterinszintet
És ez csak a kamilla leghíresebb felhasználása. A gyógynövény máj méregtelenítésre, szúnyogcsípések ellen vagy fogkrém adalékaként is alkalmas.
De hogyan lehet, hogy egy növénynek annyi pozitív hatása lehet az egészségére?
Kamilla tea hatásai
Melyek a legfontosabb összetevők, és hogyan lehet ezeket az ismereteket alkalmazni? A hatások részletesen:
Antioxidánsokban gazdag
Az antioxidánsok legfontosabb csoportja a kamillában a terpéneké. A növények és gombák aromájáért (illatáért és ízéért) leginkább a terpének felelősek.
Kamazulén- és acetilénvegyületeket tartalmaz. A növény gazdag flavonoidokban is, beleértve az apigenint, a kvercetint és a patuletint.
Ezek az anyagok segítik a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Erősíthetik az immunrendszert, csökkenthetik a hangulatváltozásokat, a fájdalmat és a duzzanatot, és hozzájárulhatnak a bőr, a haj, a körmök, a fogak és a szemek egészségének megőrzéséhez 2-5 .
Segít a szorongás és a depresszió ellen
A kamilla az egyik leghatékonyabb gyógymód a pihenésre és a stressz kezelésére. Depresszió esetén ajánlott a kamilla illóolaj belélegzése.
Mivel a kamilla közvetlenül érinti az agy azon részét, amely felelős a stresszválaszokért és nyugtatja az idegeket, emésztési problémák, stressz és alvási problémák esetén alkalmazható 6-10 .
Javítja az emésztést
A kamilla gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságai miatt emésztési és gyomorproblémákban segíthet.
A gyógynövényben található illóolajok hatékonyak a gyomorgörcsök és más gyomorproblémák esetén. Az emésztés megnyugszik; A bélgörcsök, a hasmenés és az émelygés jelentősen javulnak.
Mivel az agy és a gyomor közvetlenül kapcsolódik a vagus idegen keresztül, a kamilla holisztikusan ellazul. A fehér-sárga virág ezért a 11-15 szivárgó bél szindróma ellen is használható .
Nem csak a méhek örülnek ... A kamilla egy természetes gyógymód, amely több ezer éves.
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító
Függetlenül a gyulladásos problémától - legyen az fájdalom, duzzanat vagy bőrpír - a kamilla segít!
Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a természetes terméket kozmetikumokhoz, fogkrémekhez és természetes gyógyító pasztákhoz adják. Ügyeljen a "Chamomilla oil" és a "Chamaemelum oil" nevekre, mert akkor feltételezheti, hogy kamillaolajat tartalmaz.
A kamilla hátfájás, ízületi gyulladás és láz esetén is ajánlott. A világ egyes részein, például Mexikóban a terhes nők kamilla teát kapnak a hasizmok ellazítására. A nők így jobban ellazulhatnak 16-18 .
Segíthet a rák ellen
Új tanulmányok kimutatták a kamilla pozitív hatásait a rák kezelésében. A növényt a laboratóriumban alkalmazták a tumor növekedésének megállítására.
A tudósok gyanítják, hogy az apigenin fitokémiai vegyületek antioxidáns tulajdonságai felelősek ezért a hatásért. Eddig a bőr-, prosztata-, emlő- és szájrákra gyakorolt hatás bizonyított. Egyébként az apigenin a zellerben is megtalálható.
Egy másik tanulmány a kamilla kivonat minimális növekedéscsökkentő, egészséges sejtekre gyakorolt hatását állapította meg, de erős növekedést csökkentő hatást gyakorolt a rákos sejtekre.
Különösen korlátozták az androgén-refrakter sejtek növekedését, amelyek gyakran prosztatarákkal társulnak 19-22 .
Az apigenin a gyulladásos COX-2 jelátviteli út gátlásával és az NLRP3 gyulladásos gátlásával működik az immunsejtekben. Ennek alapján további vizsgálatok megerősíthetik más krónikus gyulladásos betegségek, valamint autoimmun betegségek hatását.
Köptető
A jó kamilla tea, a kamillaolajjal történő inhaláció vagy a kamilla orrspray a legnépszerűbb otthoni orvosság orrfolyás és megfázás ellen. A kamilla gyulladáscsökkentő és köptető hatása miatt hatékonyan küzdhet a megfázás ellen, és szippantásmentes orrot biztosít 23 .
Az egészséges bőrért
Ismeri a száraz, égő bőr érzését? Vagy a lehető leghosszabb ideig szeretné fiatalon tartani a bőrét? A kamilla itt is segít - természetes öregedésgátlóként.
A gyógynövényben található gyulladáscsökkentő és antibakteriális anyagok miatt a kamilla krém segíthet a bőr fiatal és egészséges megőrzésében. Hamarosan következik egy recept.
A flavonoidok és az illóolajok behatolnak a bőr mély rétegeibe, ahol stimulálhatják az új bőr termelését és erősíthetik az immunrendszert. A gyógymódot évezredek óta használják sebek, kiütések, ekcéma és égési sérülések ellen. Használható neurodermatitis, pikkelysömör és körkörös hajhullás (alopecia areata) esetén is.
Használhatja a fehér-sárga virág kivonatát bárányhimlő, apró sötét foltok ellen, vagy a szem körüli bőr egészséges állapotának fenntartása érdekében 24-26 .
Egészséges fogak
A kamilla a légutak mellett megszabadíthatja a szájat és a fogakat is a túlzott vagy hamis baktériumoktól. Ezenkívül csökken a fogfájás, és az ínyben lévő sebek gyorsabban gyógyulhatnak 27 .
Kamilla teával lehet fogat mosni. Elképzelhető azonban az is, hogy illóolajat adjunk egy házi fogkrémhez.
Valószínűleg javítja a szív egészségét
A kamilla a szív egészségének megőrzésével is jár. Idősebb férfiaknál azt találták, hogy a kamilla tea fogyasztása alacsony koszorúér-betegség kockázatával jár együtt magas flavonoidtartalma miatt 28 .
Kamilla tea alkalmazások
Számos természetgyógyász és természetgyógyász javasolja a kamilla kivonatok vagy a kamilla por használatát. Itt meg kell győződnie arról, hogy a por tiszta organikus növényi virágokból készül, és nem tartalmaz töltőanyagot.
A kamillát leggyakrabban tea formájában használják. A tápanyagok optimális felszívódása érdekében használjon organikus teát teljes teavirággal.
A bőr kamillakivonatának (tinktúrának) legalább 50% alkoholt és 1,2% apigenint kell tartalmaznia. Alternatív megoldásként használhatja a kamilla illóolajat, hogy segítsen elaludni, kezelni a bőrproblémákat és ellazulni.
Fogkrém kamillával
- 200 ml bio kókuszolaj *
- 10 csepp kamilla illóolaj
- 10 csepp teafa illóolaj *
- csipet só
- 30 gramm Rügen-kréta
- A kókuszolajat óvatosan megolvasztjuk.
- Adja hozzá a többi hozzávalót és alaposan keverje össze.
- Öntsön tiszta pohárba és használja fogkrémként.
Kamillás bőrápoló (bőrbetegségek esetén)
- 100 ml jojobaolaj *
- 100 ml ligetszépeolaj *
- 20 csepp kamillaolaj vagy 10 kapszula kamilla kivonat
- 10 kapszula zöld tea kivonat
- Keverjük össze az olajokat.
- Nyissa ki a kapszulákat és keverje össze az olajokkal.
- Öntsön tiszta pohárba, és kíméletesen vigye fel az érintett bőrfelületekre.
Házi gyógytea kamillával
- 50 g borsmentalevél
- 50 g kamilla virág
- 20 g édesköménymag
- ... ánizsmag
- ... köménymag
- ... cickafark
- 40 g szárított gyömbér
- az alulértékelt szuperételes kamilla
- tisztán növényi (100% kamilla virág) - szerves minőségben
- gondosan megszárítva
- ideális tea, infúziók és ételek készítéséhez
Gyulladáscsökkentő méregtelenítő por
Segít a belső használatú gyulladásos megbetegedésekben. Keverjen össze naponta 2 teáskanál vizet botmixerrel reggel (vagy este). Egy kis tipp: jobban ízlik egy csipetnyi almaecettel és mézzel.
Figyelem! Zöld tea nélkül, ha este használja.
- 50 g csipkebogyó por
- 40 g gyömbérpor
- 30 g kurkuma por
- 30 g kamilla por/kivonat
- 50 g oldható zöld tea
- 20 g ginzeng por
Következtetés - a kamilla tea több, mint egy hideg tea!
Sokaknak ez nem tetszik, mert gyermekkori influenzára vagy lázra emlékeztet. De ezek a kellemetlen emlékek a legnagyobb előnyével is összefüggenek: a gyulladás és fertőzések elleni hatékony hatással. Kevés mézzel, borsmentával és gyömbérrel ízét nyeri és még egészségesebbé válik.
Milyen tapasztalataid vannak a kamilla teával kapcsolatban, vagy mi a véleményed? Szeretne hozzáadni valamit? Várjuk megjegyzését!
Ezeket a szuperételeket is érdekelheti:
- lenmagolaj
- Kender olaj
- articsóka
- gyömbér tea
- Almaecet
- olivaolaj
- édesem