Kangoo ugrások fogyókúrás terv őszre - tabu
Az első szakaszban a sport nem tűnik örömnek. Legyünk reálisak, hogy amíg megszokja, az a benyomása van, hogy a sportolás egyenértékű egy csúnya és nehéz munkával, amelyet el szeretne felejteni, hogy meg kell tennie. De hogyan lehet sportolni szórakozásból? Az olyan sportok kiválasztása, amelyek szórakoztatónak tűnnek, és amelyek elvégzése során nem tűnik kimerítőnek. Asa és Kangoo ugrások. Sportolsz, de valójában olyan gyereknek érzed magad, aki táncolni és ugrani akar. Így csökken a centi és a kilogramm, anélkül, hogy tudnád.
További információk az ajánlásokról Diana Stirbu, a Kangoo Jumps nemzetközi oktatója!
1. Keressen egy közeli Kangoo Jumps szobát
Most mindenképpen szeretne egy szobát, ahol melegebb van, mint kint, igaz? Akármennyire is elfoglaltsága van, kezdettől fogva kiküszöböli az időhiány örök kifogását, és könnyebben be tudja vezetni a sportot a napi rutinjába. Próbáljon megtalálni egy szobát, ahová rövid sétával, vagy legfeljebb öt-tíz perc alatt elérhető autóval.
2. Válassza ki az Önnek megfelelő edzés típusát
Most nem mindannyian születtünk ebben a sportágban. Ezért egy olyan edzőterem, amely az edzés szintjétől függően kezdőknek, középhaladóknak vagy haladóknak előnyben részesíti a különböző kenguruugrások előnyeit - sokkal könnyebbé teszi a fogyás folyamatát.
"Nagyon fontos, hogy ezek az edzések természetes sorrendben történjenek, különösen azok számára, akik nem szoktak hozzá a mozgáshoz. Ezért a kezdőknek szóló órákat speciálisan úgy terveztük meg, hogy az elejére egy egyszerű koreográfia segítségével megtanulhassuk és megszokhassuk az alapvető lépéseket és mozgásokat. A szállásidő azonban személyenként eltérő, attól függően, hogy milyen gyorsan tanulja meg a koreográfiát, és milyen gyakorisággal érkezik a szobába. Középfokú osztályok következnek, ahol a koreográfia már összetett és a tempó gyorsabb, mert végül a haladó szint elérésekor itt annyi erőfeszítést tehetünk és annyi kalóriát égethetünk el. ", megerősít Diana Stirbu
3. Vegyen részt a Kangoo Jumps partikon
Buli? Igen! Milyen szórakoztató ez a sport, ha az öltözködési szabállyal, a fotózásokkal és a zenével együtt tökéletes receptet kap a Kangoo Jumps partira. A testsúlycsökkentési terv lemondásának legjobb módja a szórakozás sportolás közben. A szokásos órák mellett választhat a nem mindennapi Kangoo Jumps partikra is. Bukarestben havonta, ingyenesen vehet részt a Diana Stirbu által szervezett tematikus Kangoo Jumps partikon.
Tehát… ugrás, ugrás! Kangoo jumps!
4. Hetente háromszor menjen az edzőterembe
Tudom, lehetetlennek tűnik! Még akkor is, ha egyetlen Kangoo Jumps munkamenetben több mint 500 kalóriát éget el, a heti három edzés az első hónaptól kezdve meg fogja változtatni a mérleget. A titok kitartásában és a sportolásra fenntartott idő iránti érdeklődésben rejlik.
5. Csatlakozzon egy Kangoo Jumps fogyókúrás programhoz
Ha a kihívások motiválják a legjobban, jelentkezzen be egy súlycsökkentő programra, amely más sporttevékenységekkel (lovaglás, kosárlabda stb.), A táplálkozási szakember személyre szabott étrendjével és a csapat folyamatos figyelemmel kísérésével kombinált Kangoo Jumps edzéseken alapul.