Káposztaleves fórum
Beszélje meg a káposztalevest a Mono diéta Fórum a diéták területén; Holnaptól kezdem a híres káposztaleves-diétát, más néven csodalevest. Mi a tapasztalata vele? Tudna ezzel tippeket adni?
káposztaleves
4. napi káposztaleves
Szia Mirja,
Ma a 4. napon káposztaleves-diétát tartottam és eddig 1,5 kg-ot fogytam. Magassága 1,57 m, kezdő súlya 65 kg, most 63,5 kg, célpontja 58 kg 2004. június 5-én (az esküvőm napján!). Ma van a banán napja, eddig nem ettem semmit, mert reggelire káposztaleves szakítja az ésszerű határait. Sajnos tegnap óta vonakodni kezdtem enni ezt a levest, de legalább ma hegyi fesztivál van, így valószínűleg képes leszek maradni a többieknél.
2 kg-ja miatt nem aggódom, biztosan megszabadul tőlük. Talán motiválni tudjuk egymást jó értelemben?
káposztaleves.
Lehet, hogy valakinek megvan a leves receptje, és elküldi nekem?
Szia Christine,
Itt van a recept, vannak ázsiai és mediterrán variációk is, csak írja be a káposztaleves diétát a Google-on:
2 doboz paradicsom (vagy 8 hámozott paradicsom)
6 hosszú újhagyma
2 szár zellert
Bors, curry, kakukkfű, chili, esetleg balzsamecet
Mossa meg (és hámozza meg) a zöldségeket. Vágja apróra a zöldségeket.
Tegyen mindent egy nagy serpenyőbe (legalább 8 liter). Fedje le a zöldségeket elegendő vízzel. Forraljuk a levest kb. 10 percig, majd főzzük alacsony lángon kb. 20-25 percig. A levest ízlés szerint fűszerezzük a fent említett fűszerekkel (ne használjunk sót!)
Diéta terv:
Egyél a levesből, amikor csak éhes vagy. Bármennyit megehet, amit csak akar. Mindig sokat igyon!
1. nap: Egyél csak levest és kevés gyümölcsöt (ne banánt, ne dinnyét és mézes dinnyét.) Igyál sok teát vagy vizet
2. nap: Fogyasszon friss nyers zöldségeket (sárgarépát, karalábét stb.) A leveséhez. Nincs bab, kukorica vagy borsó! Sokat iszol! Ne egyél gyümölcsöt! Vacsorára lehet egy sült burgonyát, margarinnal
3. nap: Egyél sok levest, valamint friss gyümölcsöt (lásd fent) és zöldséget. Nincs sült burgonya!
4. nap: Egyél meg 3 banánt a levessel és igyál 0,2 l zsírszegény tejet. Igyon annyi vizet, amennyit csak tud és akar. A banán és a tej kielégíti a ma jelentkező édességéhséget.
5. nap: Egyél 250 g sült húst 6 friss paradicsommal. Ügyeljen arra, hogy a húst csak nagyon kevés zsírral tépje fel. Igyon sokat, és ossza el a levest a nap folyamán.
6. nap: Egyél még 250 g húst és zöldségfélét. Ne felejtsd el a levest!
7. nap: Egyél teljes kiőrlésű rizst és zöldségeket a leves mellé. Mára 15 fontot kellett volna leadnia (ha nem csaltál meg)!
Ezután tartson legalább egy hét szabadságot, és kezdje újra az 1. naptól. Ne igyon alkoholt, limonádét (még diétát se), és ne egyen kenyeret. Kerülje a cukrot a teában.