Káposztaleves vagy
Saját főzési oldalam a konyhasarokban!
- Előételek és harapnivalók
- Levesek és pörköltek
- Saláták
- Tészta, pizza és rizottó
- hal és tenger gyümölcsei
- Húsételek
- Zöldséges ételek
- Liszt és desszertek
- italok
- Egyéb
- Minden főzési recept
Készítsen saját konyhasarkot - regisztráljon itt!
Recept 2009. március 18-tól - 240457 megtekintés
összetevők
- 1 fej fehér káposzta
- 1 kg sárgarépa
- 6 hagyma
- 2 paprika
- 1 bot zeller
- 8 hámozott paradicsom
- A gyógynövények, mint a petrezselyem
- Fűszerek, például chili, bors és kömény
Káposztaleves vagy káposztaleves diéta elkészítése
Mossa meg, hámozza meg és vágja apróra a zöldségeket, vagy keverje durván. Legalább 5 liter vízzel 5-10 percig forraljuk, majd lassú tűzön 20-25 percig hagyjuk meredezni. Tálalás előtt ízlés szerint fűszerezzük gyógynövényekkel és fűszerekkel. Ne sózzon! A levest melegen vagy hidegen fogyaszthatjuk, és részletekben könnyen felmelegíthetjük. Hűtőszekrényben több napig tartható, ezért előre főzhető. (A megadott recept általában több napra elegendő, egy böjtölő számára gyakran a böjt egész hetére.)
A gyógynövényleves étrendet általában egy héten át tartó böjt részeként alkalmazzák. Bár néha állítják, hogy csak káposztalevest szabad fogyasztani, a káposztaleves-diétára vonatkozó összes utasítás tartalmaz napi kiegészítést a menüben.
A következő osztályozás jellemző:
1. nap: gyümölcsnap. A káposztaleves mellett bármilyen mennyiségű gyümölcs megengedett (a banán és a mézes dinnye kivételével).
2. nap: Zöldségnap. Kiegészítésként nyers zöldségfélék (a kukorica és a borsó kivételével) fogyaszthatók. Este van egy nagy pellet ill
Sült burgonya 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú kvarkkal.
3. nap: nyers étel napja. Nyers zöldség és gyümölcs megengedett.
4. nap: Banánnap. A káposztaleves mellett három banánt és 250 ml sovány tejet vagy 250 g alacsony zsírtartalmú joghurtot kell fogyasztani.
5. nap: baromfi- vagy halnap. 200 g baromfihúson vagy sovány halon (kevés zsírral megsütve) 6 nyers paradicsom biztosított.
6. nap: húsnap. Sovány steak, zöldségfélék és saláta öntet nélkül megengedett.
7. nap: utazási nap. A káposztaleves mellett van teljes kiőrlésű rizs, választott zöldségek és 250 ml frissen facsart gyümölcslé.
A diéta alapja az éhségérzet elkerülése. A káposztaleves tehát bármikor és bármilyen mennyiségben fogyasztható.
Hozzászólások
SEGÍTSÉG!
Helló, nem vagyok kényelmes a súlyommal, és fogyni is szeretnék, és ahogy itt olvastam, ennek a diétának sikeresnek kell lennie. Szeretném tudni, hogy ez is igaz-e, és van-e valakinek jó tapasztalata ezzel kapcsolatban? És melyik recept a helyes most: a fent megadott vagy a felhasználó által megadott recept? Nagyon értékelném a válaszait, mert változtatni akarok a súlyomon.
Sem sem!
Mindkét receptben vannak hibák. A leves szempontjából fontos:
A fő összetevő a gyógynövény - friss fehér káposzta. És a hagyma is nagyon fontos. Ellenkező esetben az összetevőket ízlés szerint változtathatja, azaz bármilyen zöldséget, a burgonya, a hüvelyesek és hasonlók kivételével. A paradicsom elég jó, de nem kell 8 darabos lenni, főleg nem hámozva!
Adhat hozzá leveskockát is - vagy ízlés szerint fűszernövényeket és fűszereket. A sót is nagyon óvatosan kell használni!
Tipp: A Peterwurzen nagyon kellemes ízt ad, enyhén édes. Vagy zeller! És gombák (sampinyonval, vargányával stb.) Is megengedettek. De ezt csak utólag tenném hozzá - ha pürésítve van.
A napi változások pedig a következők:
1. nap: Mindenféle nyers zöldség
2. nap: Mindenféle nyers gyümölcs
3. nap: Nyers ételnap, azaz gyümölcs és zöldség - de SOHA ne egy étkezés közben. Csak az alma kombinálható gyümölcsökkel és zöldségekkel egyaránt!
4. nap: Forralj fel 2-3 burgonyát, egyél egy kevés vajjal. Csak egyszer, pl. Este!
5. nap: Egyél 2 banánt sovány joghurttal vagy sovány tejjel, este is. Vegye le az édesség utáni étvágyat!
6. nap: sovány hal grillezése - zsír nélkül. Egy kis rizs hozzá.
7. nap: grill sovány baromfihúst - zsír nélkül is. Ismét egy kis rizs.
Italok: egyébként gyümölcslé, tea, kávé, minden cukor vagy szén-dioxid nélkül. Tipp: a hideg leves italként is nagyon alkalmas, ezért sok vízzel készíted a levest! Vagy főzzünk gyümölcsből egy vékony kompótot (cukor nélkül !), megeheti a gyümölcsöt és megihatja a levét.
Az egyetlen fontos dolog: SOHA ne éhezj! Ez megakadályozza a jo-jo effektust!
Szóval érezd jól magad! Hamarosan visszatérek a házba, kb. 140-ről 100 alá kell mennem.
Nem változott semmi.
Nem tudom elképzelni! Eddig valami megváltozott mindenki számára, aki követte a receptet.
Tényleg mindent jól csinált? Tehát leves fehér káposztával, nem káposztával, nem savanyú káposztával? Csak gondosan sózva (a többi fűszer nem számít!)? Akkor is, ha nem fogyasztunk cukrot, nem tejet (kávéban), sem szénsavas üdítőt. Nincs burgonya - kivéve egyszer, mint a receptben? Nincs bab? Hagyja ki a muszolákat is, hogy biztonságban lehessen.
Ellenőrizze újra! Akkor KELL működnie.
Miért nem változott még semmi a mérlegen a negyedik nap után, annak ellenére sem, hogy pontosan követtem?
Kérjen gyors választ
Kipróbáltam ezt a diétát is, de egy idő után elfogy a leves!
És a negyedik nap után abbahagytam, mert semmi sem változott!:(
Miért.
gyógynövényleves diéta
káposzta helyett savanyú káposztát is használhat
Volt néhány hiba
Néhány hiba bekúszott! A receptet orvosok fejlesztették ki olyan betegek számára, akiknek gyorsan le kell fogyniuk néhány kg-ot egy műtét előtt, és az eredeti a következő:
Összetevők (javaslat)
• 1 fehér káposzta (Figyelem: ne tévessze össze a német KOHL-lel. Ez nem működik.)
• 1 kg sárgarépa
• 6 hagyma
• 2 paprika
• 1 bot zeller
• 8 hámozott paradicsom
• A gyógynövények, mint a petrezselyem
• Fűszerek, például chili, bors és kömény, só nélkül!
• Zöldség tetszés szerint, DE nincs burgonya, hüvelyesek, kukorica!
• A levesbe gombát is tehet!
A fehér káposztán és a hagymán kívül elhagyhatja az egyes összetevőket is, ha akarja.
Káposztaleves vagy káposztaleves diéta elkészítése
Mossa meg, hámozza meg és vágja apróra a zöldségeket, vagy keverje durván. Legalább 5 liter vízzel 5-10 percig forraljuk, majd lassú tűzön 20-25 percig hagyjuk meredezni. Tálalás előtt ízlés szerint fűszerezzük gyógynövényekkel és fűszerekkel. Ne sózzon! A levest melegen vagy hidegen fogyaszthatjuk, és gond nélkül felmelegíthetjük részletekben. Hűtőszekrényben több napig tartható, ezért előre főzhető. (A megadott recept általában több napra elegendő, egy böjtölő számára gyakran a böjt egész hetére.)
A gyógynövényleves étrendet általában egy héten át tartó böjt részeként alkalmazzák. Bár néha azt állítják, hogy csak káposztalevest szabad fogyasztani, a káposztaleves-diétára vonatkozó összes utasítás tartalmaz napi kiegészítést a menüben:
1. nap: Zöldségnap. A káposztaleves mellett zöldségfélék (nyersek vagy főttek) megengedettek bármilyen mennyiségben - burgonya, kukorica, hüvelyesek nélkül!
2. nap: gyümölcsnap. A káposztaleves mellett bármilyen mennyiségű gyümölcs megengedett (a banán és a mézes dinnye kivételével).
3. nap: nyers étel napja. Rengeteg leves, plusz nyers zöldség és gyümölcs megengedett.
4. nap: Ismét sok leves - annál jobb, annál jobb! Este 2-3 főtt vagy sült burgonya van egy kis vajjal, a mérettől függően.
5. nap: A káposztaleves mellett két banánt és 250 ml sovány tejet vagy 250 g alacsony zsírtartalmú joghurtot kell fogyasztani.
6. nap: baromfi- vagy halnap. 200 g baromfi vagy sovány hal (zsír nélkül grillezve!) És egy kis rizs a tervben.
7. nap: húsnap. A sovány steak, a zöldségfélék és a saláta öntet nélkül megint megengedett.
A hét folyamán vizet (szénsavmentes !), cukrozatlan gyümölcsleveket (esetleg frissen facsart), cukrozatlan gyümölcs teát vagy kávét (tej nélkül!) Ihat.
A levest pürésítheti is, és például üvegbe magával viheti inni!
A diéta alapja az éhségérzet elkerülése. A káposztaleves tehát bármikor és bármilyen mennyiségben fogyasztható. Mivel a szervezet elegendő táplálékot kap, nem tesz úgy, mintha minden kalóriadiéta esetén alkalmaznák! - jobb értékelésre, hogy utólag ne legyen jojó hatás!
banán
Mit ehet banán helyett? Allergiás vagyok rá.
Előre is köszönöm az infót.