Karácsonykor az epekövek növekednek
Az epekövek az esetek 80 százalékában koleszterin kövek, a másik 20 százalék elsősorban az epe pigment bilirubinból áll, ezért pigmentköveknek nevezik őket. Ha túl sok koleszterin van a vérben, kristályosodhat az epében - és a vér zsírja elsősorban a tipikus téli ételektől származik. De nyilvánvalóan nem ilyen egyszerű.
Az epekövek képződését inkább a gyomorban lévő zsír serkenti. "A magas kalóriatartalmú ételek, valamint az alacsony rosttartalmú ételek és az elhízás az epekövek tipikus okai.".
Gyökeresen megváltoztatni az irányt és elkezdeni a villámdiétát pontosan rossz út. Mivel a zsír következményes elkerülése az ételben megakadályozza az epehólyag aktivitását, az epe nem kerül visszanyerésre és epekővé kristályosodik. Talán ez is az egyik oka annak, hogy a nők gyakrabban szenvednek epekőben, mint a férfiak - hajlandóbbak átmenni a csökkentő étrend előnyein.
Az epekőre hajlamos embereknek körültekintőbbnek kell lenniük étrendjükkel, mint mások. Van értelme kerülni az állati zsírokat: Jobb sonka, mint felvágott, kevés sajt, vaj alig. Az ételek összeállításakor az arányok áthelyezése a húsadag rovására és a zöldségtartalom javára szintén támogathatja a pozitív hatást. Nem kell nélkülöznie a karácsonyi sültet, mert a pulyka és a kacsa is finom - nem feltétlenül a libának kell lennie. Egy kis odafigyelés vásárláskor szükséges, az aszkézis azonban nem. Mindenesetre hosszú távon csak nagyon kevesen tudják fenntartani.
Ellenkező esetben ugyanazok a szabályok érvényesek, mint mindenhol az „egészséges táplálkozás” esetében: Több élelmi rost (emészthetetlen növényi rostok gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, hüvelyesekben) támogatja a bél aktivitását és csökkenti az étel bélben maradásának időtartamát. A hal- és dióolajok javítják a vér koleszterinszintjét, különösen az egészségtelen LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) és a pozitív HDL koleszterin (nagy sűrűségű lipoprotein) arányát. Kellemes mellékhatás, hogy az epekő kockázatának figyelembe vétele az étrendben észrevehető és nagyon hamar látható súlycsökkenést eredményez.
Melzer, M. (2012): Epekövek: Mennyire fontos a táplálkozás? Apotheken-Umschau.de 2012. november 27-től.
Létrehozva: 2012. november 27
Utolsó frissítés: 2012. november 27
Támogassa az emberi időjárást!
A hozzájárulás összege az Ön belátása szerint történik.
Miért támogatnám anyagilag Menschenwetter-t?
A Menschenswetter alapvetően ingyenes minden felhasználó számára - és ennek így is kell maradnia. A bio-időjárás-előrejelzés, a kutatási projektek és a jelenlegi szerkesztés költségeit azonban nem fedezheti pusztán a reklámozás, mert .
- Csak olyan hirdetési partnereket akarunk kiválasztani, akiknek ajánlatát komolynak tartjuk
- Ezért tartózkodunk attól, hogy olyan reklámhálózatokat használjunk, amelyek önállóan jelenítik meg a reklámot
A Menschenswetter nem minden felhasználója tud pénzügyi hozzájárulást nyújtani, ezért .
- Hagyjuk el az emberi időjáráshoz való hozzáférés fizetési akadályait
- Személyesen szeretnénk kérni pénzügyi támogatását
A Menschenswetter csapata és az összes felhasználó azt mondja: Köszönöm!
A banki adatok
A Menschenswetter munkájának tiszteletben tartása érdekében kérjük, használja a következő banki adatokat.
Memepublisher GmbH
IBAN DE8762050000000000163947
BIC HEISDE66XXX
Az "emberi időjárás" célja
A novemberi időjárás reneszánsza
Egy napsütéses és szokatlanul meleg epizód után két mélység hideg egymás utáni gyors egymásutánja elegendő ahhoz, hogy a tipikus késő őszi időjárás elterjedjen Közép-Európában. A valóságos hőmérséklet-csökkenésnek két oka van: a november eleji „novemberi tavasz” okozta szokatlan melegség felfelé mozgatja a kiindulási pontot, a második mélység története pedig fokozza a hidegcsattanások hevességét. olvasson tovább.
Holger Westermann, a Menschenswetter szerkesztőjének tanácsadója a Német Fibromyalgia Szövetség (DFV) e.V.
A dohányosok koronakockázati csoport
Ha a tüdőt már károsította a rendszeres cigarettázás, a koronavírusok inváziója sokkal könnyebb, mint egészséges légzőszerv esetén. Ebből a szempontból a dohányosok kettős kockázati csoportot jelentenek: nagyobb fertőzés valószínűséggel kell élniük, és koronabetegségük súlyos lefolyására kell számítaniuk. olvasson tovább.
Az emberi időjárási projekt
Támogassa az emberi időjárást!
A hozzájárulás összege az Ön belátása szerint történik.
A banki adatok
A Menschenswetter munkájának tiszteletben tartása érdekében kérjük, használja a következő banki adatokat.
Memepublisher GmbH
IBAN DE8762050000000000163947
BIC HEISDE66XXX
Az "emberi időjárás" célja
Az időjárás csak kissé befolyásolja a koronavírusokat, de az évszak igen
A Corona 2020 tavaszán érte el Közép-Európát, a betegek száma az egekbe szökött, és sok ember meghalt az első hónapokban. A nagyon meleg és sok helyen nagyon száraz nyár folyamán az azonosított fertőzöttek száma jelentősen csökkent, bár mostanában sokkal gyakrabban végeztek vizsgálatokat. Néhányan azt remélték, hogy a világjárvány szelleme eltűnt. De az őszi első lehűléssel a fertőzések második hulláma gördült tovább, ami ismét korlátozta a közéletet. A hűvös időjárás kiváltja vagy lehetővé teszi a koronafertőzéseket? olvasson tovább.
Jó szándékú egészségügyi tippek
A „jó” ellentéte a „jó szándékú”, amely vonatkozik az egészségügyi kockázatokkal és az egészséges életmóddal szembeni tanácsokra és figyelmeztetésekre - vagy a nagyközönség számára előnyös magatartásra, például a szervadományozási hajlandóságra. Ennek megváltoztatása érdekében a polgárokat gyengéd nyomással vagy a döntéshozatali folyamat célzott megváltoztatásával gyakorolják. Az ilyen beavatkozások hatása az állampolgárok viselkedésére gyakran sokkal kisebb, mint azt remélni lehetett volna. olvasson tovább.