Karate és egészség - Doctissimo
Interjú Franco Roman doktorral, a Karate és Affinity Harcművészetek Francia Szövetségének szövetségi orvosával.
Doctissimo: Milyen ellenjavallatok vannak a karate gyakorlásához ?
Dr. Roman: A karatén belül két különböző gyakorlat létezik: beltéri gyakorlat és versenyszerű gyakorlat. A beltéri gyakorlatok esetében az ellenjavallatok bármely sportágé. A karate versenyben történő gyakorlása tekintetében az ellenjavallatok szigorúbbak: például az a tény, hogy csak egy szem látja a rossz látást, megtilthatja a kumite (harci) játékhoz való hozzáférést, mert a véletlenszerű arcsérülés gyakorisága. Végül a magas szintű sportolók esetében részletesebb vizsgálatokat végeznek, különösen a szívritmuszavarok észlelése érdekében.
Doctissimo: Milyen egészségügyi előnyei vannak a karate gyakorlásának ?
Dr. Roman: A karate nagyon hasznos lehet az egészségre, ha gyakorlatát adaptálják. Általánosságban elmondható, hogy a karate koordinációt és egyensúlyt igényel. Életkortól függően a karate gyakorlása konkrét előnyökkel jár. Gyermekeknél lehetővé teszi a gesztusok lateralizációját és pontosságát. A képzés során párban vagy csoportban végzett munka elősegíti a társas kapcsolatok fejlesztését. Serdülőknél és fiatal felnőtteknél a karaténak lehetnek oktatási erényei: lehetővé teszi az akarat és az energia átirányítását, miközben megtanul veszíteni, nyerni és főleg a játékszabályokat tiszteletben tartani. Körülbelül 30–40 éves, lehetővé teszi a fizikai karbantartást. Végül, ha öregszünk, a katas (torna karate forma) gyakorlata szinte a neurológiai és az izomöregedés kezelésére szolgál. Időseknél a torna karate gyakorlása fenntartja az egyensúlyt és az izomtömeget: a bukások és ugyanezen törések megelőzésének eszköze, különös tekintettel a combcsont nyakára.