Karcsú az alváskönyvben A forradalmi formula - Karcsú az alvásboltjában - Dr
A bestseller sikeres étrend Detlef Pape szerint
Karcsú az alváskönyvben: A forradalmi képlet - Hogyan használhatod az organikus órádat a fogyáshoz!
Izgalmas és könnyen érthető dr. Detlef Pape az inzulin étel kombinációját mutatta be: Könnyebb fogyás, összhangban a test bioritmusával. Számos recepttel és illusztrációval.
A típusnak megfelelő inzulineledel, az étkezés és a testmozgás időben történő kombinálása a biológiai órával ennek az új koncepciónak az alapja.
Nomád vagy gazda? Mivel az organikus órád ketyegése és mi legyen a menüben, a személyes archetípustól függ. Ebben a könyvben többet megtudhat róla.
Ha reggel sok szénhidrátot fogyaszt, ebédidőben egészséges vegyes ételeket, este pedig mindenekelőtt fehérjetartalmú ételeket fogyaszt, a test éjszaka közvetlenül a zsírsejtekből meríti energiáját, és megkerüli az inzulincsapdát. Ezenkívül fokozza a hormontermelést, amely a helyreállítási és helyreállítási szakaszban biztosítja az éjszakai fokozott égést. A három fő étkezés között azonban legalább öt órán keresztül nem szabad enni semmit. De mivel nagy ételt ettél, ez nem különösebben nehéz.
Az inzulineledel kombinálásának ideális partnere a Trunz-edzés: az állóképesség és az erő edzésének keveréke. Tényleg a cellákban égeti el a kemencéket. Egyéni edzésprogramok és gyakorlási utasítások kezdőknek és haladóknak a „Karcsú alvásban - A forradalmi képlet” című könyvben érhetők el.
A Slim in Sleep - The Revolutionary Formula könyv kiadója:
Az alvás a nap leghosszabb zsírégető szakasza. Tanuld meg hatékonyan felhasználni őket saját magad számára. Rendkívül fontos, hogy reggel, délben és este biztosítsuk a test számára a megfelelő tápanyag-keveréket, hogy a bioritmusának megfelelően optimálisan felhasználhassa. Napközben a szénhidrátok energiaforrásként különösen fontosak a hatékonyság érdekében. A test az éjszakát pihenésre és javításokra használja - a fehérjében gazdag étkezés biztosítja, hogy az energia ehhez a zsírsejtekből származzon. Tehát, aki a megfelelőt eszik a megfelelő időben, hamarosan jó alakot vág, nemcsak álmában! A könyv elmagyarázza, hogyan lehet gátolni a "hízó hormon" inzulin hatását, és hogyan lehet specifikusan aktiválni a karcsúsító hormonokat. A testben naponta zajló érdekes folyamatokat szemléltetjük. A recepteket ideálisan kombinálják erő- és állóképességi edzéssel az optimális zsírégetés érdekében.