Karcsúsító, a testpumpa hatékony
A muscu és a fitnesz között ez a fegyelem szilárd és tónusú testet ígér nekünk. Az ítélet? Felfedezni.
Maïa Baudelaire, táplálkozási szakértő az étkezési magatartásban és az I Love My Diet Coach® (az első online fogyókúrás edzői oldal, amelyet kölcsönösök kompenzálnak) megalapítója tesztelte számunkra ezt a koreográfiai testépítő tanfolyamot.
Legyünk őszinték, eleve tömve vagyok a súlyzós edzéssel kapcsolatban. Számomra egyáltalán nem rímelődik a karcsúsítással, sokkal inkább a testépítéssel, a nagy emelhető súlygal és ezért a nagy biscottóval. Távol vagyunk a sellő képétől, amelynek lapos hasa és kúpos lábai vannak. Mindenesetre arra számítok, hogy teljesen kívül leszek a témában.
Az előző osztály lányai végül elhagyják a szobát. Én vagyok a "tapasztalt", aki az osztályterem másik végén lévő szekrényhez sétálok, hogy súlyt, súlyt, lépcsőt és szőnyeget vegyen fel. Igyekszem olyanokat csinálni, mint ők, és felmerül az első kérdés: milyen súlyt helyezzek a rúdra? Körülnézek, hogy a többi résztvevő hány kilót nyer. És a valóságban nagyon változatos, mivel ennek a tanfolyamnak az a sajátossága, hogy maga mérje meg az erőfeszítést, és ezért válassza ki, hogy milyen súlyt fog emelni a tanfolyam 60 percében.
Beérünk a helyére, a tanár arra kéri, hogy enyhén töltse be a rudat a bemelegítéshez. Láttam, hogy 2 vagy 3 lány nem hízik, így a kezdéshez én is így tettem. A mozdulatok összekapcsolódnak a zene ritmusával, a rudat a vállig emeljük, visszatesszük, átadjuk a hátán, majd a fején ...