Karcsúsító apró falatok kevesebbet enni

Ha a TV előtt étkezünk, többet eszünk anélkül, hogy észrevennénk. A mennyiségek korlátozásához nincs szükség rezgő villa. Hollandiában megjelent tanulmány, Plos One megerősíti egy egyszerű trükk hatékonyságát: csökkentse a villáját (vagy kanalát).

A kutatók 53 egészséges, 18 és 35 év közötti emberen végeztek kísérletet. Levest ittak, miközben filmet néztek a tévében. Néhány napig a gombócokat előre megmérték, a legkisebb mérettől (5 g) a legnagyobbig (15 g). A harmadik napon a résztvevők annyit ittak, amennyit csak akartak.