Karcsúsító arcgyakorlatok, diéta, minden tipp
Álmodsz arról, hogy finomodj az arcodon, de nem tudod, hogyan? Az OhMyMag ad tippeket és hatékony gyakorlatokat az arcon történő fogyáshoz.
Arc fogyás gyakorlatok
Ha az arcod bonyolítja, és fogyni akarsz ezen az arcterületen, íme egy egyszerű gyakorlat - még az irodában is, mindaddig, amíg éppen egyedül vagy! Fújja fel az arcát, majd a légbuborékot vezesse át a jobb arcától a bal arcáig, és fordítva, körülbelül tízszer egymás után. Tartson egy kis szünetet, majd kezdje újra négy sorozattal egymás után.
Egy másik gyakorlat az arcok finomítására: nyissa ki a száját, amennyire csak lehetséges. Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 10 másodpercig. Csukja be a száját, szünetet tart, és ismételje meg egy tucatszor. Utolsó gyakorlat az arcod megerősítésére: állj a tükör elé. Felső ajkával próbálja megérinteni az orrát - ez valóban nem túl elegáns, ezért próbáljon meg sem lepődni ebben a helyzetben !
A hatékonyság érdekében ezeket a mozdulatokat legalább hetente háromszor meg kell ismételni.
Diéta karcsúsító arc
Magától értetődik, hogy nem fog fogyni az arcán, ha nem gondoskodik a kiegyensúlyozott étrend elfogadásáról. Ha azonban telt arca van, vagy ha átkozja a kettős állát, akkor ennek nem kell lennie, mert túl sok zsírt eszik: só és cukor is részt vehet benne. A túl sóban és cukorban gazdag étrend valóban vízvisszatartást okozhat. Ez a két összetevő különösen jelen van az elkészített ételekben, amelyeket ezért gondosan betilt az étrendből, hogy lefogyjon az arc.