Karcsúsító burgerfalatok recept

karcsúsító

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 2
  • 2 evőkanál. zabkorpa
  • 2 evőkanál. 0% túró
  • 1 tojás
  • 1 C. 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1 darált steak 5% zsírtartalmú
  • 1 hagyma
  • 100 g könnyű Gruyere
  • Mustár
  • Só bors

KÉSZÍTMÉNY

Keverje össze a zabkorpát az élesztővel, majd a tojásokat és a túrót, amíg sima pasztát nem kap.

Öntsük kis kerek formákba (vagy mini muffin formákba) és dobjuk 4 percig a mikrohullámú sütőbe. Hagyja kihűlni, és minden labdát vágjon félbe.