Karcsúsító diéta szoptatás közben
Körülbelül 20 kilót híztam terhességem alatt, és amikor szültem, csak 10-et fogytam le. Ebben a 14 hónapban már 6 kilót fogytam, nem diétával, hanem sokat mozogva és sportolva.
A probléma az, hogy még mindig van 6 plusz kilóm, és továbbra is szoptatom a lányomat. Itt az ideje diétázni és leadni ezeket a felesleges kilókat, vagy jobb megvárni, amíg abbahagyom a szoptatást?
A szakember válasza
Elvileg nem tanácsos karcsúsító étrendet kezdeni a szoptatás vége előtt.
A szoptatás után folytatnia kell a normál étrendet, mert a további igények megszűntek. Ez az időszak jelezheti az étkezési szokások újragondolását.