Karcsúsító és ha tesztelted a zumbát

Folytatom az ön számára ideális fogyókúrás törekvésemet. Vízibiciklizésem után úgy döntöttem, hogy kipróbálom Zumba örömeit.

Maïa Baudelaire táplálkozási szakértő az étkezési magatartásban és az I Love My Diet Coach® (az első online fogyókúrás coaching webhely, amelyet kölcsönösök térítenek meg) alapítói.

1 óráig tart a ZUMBA-tól

A bemelegítés rendben van. A mozdulatok nem nehézek és nem mennek túl gyorsan. Aztán a ritmus elég gyorsan felgyorsul, és ott ... Hibát követek el a lépésekben, az edző befejezte önmagának a fordítását, amit még nem kezdtem el ... Mondom magamnak, hogy ez az óra életem egyik leghosszabb lesz. De végül megismételve ezeket a láb- és karmozgásokat, elkezdem a ritmust. Nos, még mindig nem vagyok Vanessa szintjén, az első sorban szereplő "Zumba lány" szintjén, de képes vagyok elvégezni a tanfolyamot, és amikor tévedek, folytatom a zenét, és mihelyt utolérem a többieket tud.

Eredmény: Nagyon jól éreztem magam, nagyon jól éreztem magam, és miután az alapvető lépések a fejemben voltak, úgy élvezhettem az órát, hogy nem gondoltam másra, mint az edző követésére. És elmondhatom, hogy megtisztítja a fejed !

VERDIKTUS ÉS TANÁCSADÁS

A Zumba lehetővé teszi, hogy a kardión dolgozzon, izzadjon, a combjait, a farizmait dolgozza fel és megtanuljon lélegezni, miközben testét zenére mozgatja. Egyébként számomra a Zumba továbbra is inkább a megfelelő sport azokhoz a napokhoz, amikor el akarja engedni a gőzt, és a többit elfelejti. Minden héten egy másik sporttal kombinálva a Zumba karcsúsító eszköz (körülbelül 300 kalóriát éget el 1 órán keresztül) és jó hangulat.

---