Karcsúsító ételek, a 17 étel, amelyek miatt lefogysz - francia irodalom
Karcsúsító ételek, annak érdekében, hogy normálisan étkezhessünk, anélkül, hogy híznánk és jobban híznánk.
Karcsúsító ételek, fedezze fel 17 KIZÁRÓLAG VÉGZŐ RECEPTEK megfelelő 17 FŐ ÉLELMISZEREK, amelyek miatt lefogy, azok számára, akik fogyni akarnak, és tartani akarják.
Készítette: M.-C. Duchemin, táplálkozási tanácsadó és esztéta
A fogyást előidéző ételek gyakran nagyon alacsony kalóriatartalmúak és/vagy olyan speciális anyagokat tartalmaznak, amelyek aktiválják a fogyást. Például a zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak rostot, nyomelemeket, ásványi anyagokat és vitaminokat. Ez különösen érvényes a színes zöldségekre, amelyek a káposztához hasonlóan magas koncentrációban tartalmaznak védőanyagokat a test számára (az öregedés és bizonyos betegségek, például rák ellen).
Másrészről ismert, hogy egyes vitaminok segítenek a fogyásban. A C-vitamin például nagy mennyiségben petrezselyemben és grapefruitban segít korlátozni a zsírraktározást, a B-vitamin jó vágyellenes segítség. Főleg fokhagymában, dióban és spenótban találja. Ami a káposztát illeti, köztudottan tisztítják a testet a bennük lévő ürítőanyagoknak köszönhetően. Azt is meg kell határozni, és valószínűleg már tudja, hogy a nyersen elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek megőrzik minden vitamint. Ezért főzéskor (amikor lehetséges) biztosítjuk, hogy kissé ropogósak maradjanak, kivéve a káposztát, amelyet jól meg kell főzni, hogy jól megemészthessen.
Ezért láthatjuk, hogy különböző okokból jó zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet fogyasztani.
A KÖNYVEN KERÜL, HOGY MINDEN HOSSZÚ ÉLELMISZERÉRT FELFEDEZZ EGY KÉSZÍTETLEN ELKÉSZÍTHETŐ Eredeti receptet, valamint értékes információkat és tanácsokat.
Fedezze fel az olvasók szavazatait és véleményét, valamint közvetlen hozzáférést a könyvhöz: Ételek, amelyek miatt lefogy
laz alábbi könyv első két fejezete
AZ 1 ÉLELMISZER : Uborka (11–12 kalibrálás/100 g)