Karcsúsító ételek "Itt az ideje, hogy egyenesen beállítsuk a rekordot! • Egészségügyi kihívás

Egészséges ételek, fogyókúrás vagy alacsony zsírtartalmú ételek figyelemfelkeltőek, ha fogyni akarunk, de valóban egészségesek és alacsonyabb a kalóriatartalom? DivyaPoorun táplálkozási szakember számba veszi velünk ezeket az "egészséges" hamis barátokat.

Gabonarudak

Annak ellenére, hogy magas a rosttartalma, a granola rúd cukorszintje nagyon magas, és általában cukorbetegséggel, elhízással és szívbetegségekkel társulnak. Semmi esetre sem szabad étkezés helyettesítésére fogyasztani, alkalmi harapnivalóként vagy sportfoglalkozás előtt is el lehet fogyasztani.

Vegyes saláták

Elvileg a kevert saláták egészségesek, amennyiben jól össze vannak állítva, és a használt szósz nem majonézes vagy ipari salátaöntet. Meg vannak töltve cukorral, sóval, adalékokkal és egészségtelen tartósítószerekkel.

Sushi

A legalacsonyabb kalóriatartalmú ételek közé tartoznak, de nagyon gyorsan válhatnak, ha a rizs-fehérje arány miatt túl nagy mennyiségben fogyasztják őket. És akkor van ez a híres szójaszósz, édes vagy sós, gyakran nagy mennyiségben hozzáadva, és ezáltal még kevésbé étrendszerű.

---