Karcsúsító recept - Squash és spagetti pite

Könnyű sós torta őszi zöldségekkel !

karcsúsító

Gyakorlati információk

Hozzávalók

1 omlós tészta, 200 g darált csirkemell (vagy sonka), 1/2 spagetti squash vagy az egész, ha kicsi, 1/2 l tej, 4 evőkanál. szint gesztenye liszt, 1 evőkanál olivaolaj.

Karcsúsító receptjavaslatok

Ez a pite hús nélkül is kiváló.

A recept elkészítése

- Barnítsa meg a húst, ha darált csirkét vesz, egy serpenyőben egy kanál olívaolajjal.

- Magozzuk le, hámozzuk meg és vágjuk el a spagetti tököt, hogy serpenyőben főzzük (fedett, közepes lángon, jó pohár vízzel, körülbelül tíz percig): akkor kész, ha látjuk, hogy a darabok majdnem szétesnek. Unoka (spagetti! Ezért a tök neve.).