Kardiovaszkuláris kockázati tényezők vérszegénység, magas vérnyomás és cukorbetegség; Galenus Magazine

A vérszegénység rendkívül gyakori állapot, különösen gyermekeknél, nőknél és vegetáriánusoknál, amelyet a csökkent hemoglobin és a hematokrit jellemez. A vérszegénység telepítése után a vér oxigénellátása bosszantó és nem ritkán megtévesztő tünetek megjelenésével történik. Leggyakrabban ezt a betegséget vashiány okozza, vagy egy étrend hiányában, vagy az elvesztés (vérzés) következtében. Nemcsak a vashiány felelős ezért a betegségért, hanem a B12-vitamin és a folsav is. Bármi legyen is az oka, nyilvánvaló, hogy a vérszegénységet komoly gonddal kell kezelni az orvos gondos irányítása mellett.

A vérszegénységet könnyű diagnosztizálni

Szerencsére az anaemia a viszonylag könnyen diagnosztizálható betegségek kategóriájába tartozik. Egy egyszerű vérvizsgálat elégtelen mennyiségű hemoglobint mutathat ki, ami vérszegénység jelenlétére utal. A vérszegénység helyes diagnosztizálásának következő lépése a vérszegénység pontos okának kiderítése és kijavítása. Például, ha alacsony a hemoglobinszint, a vér vasát (sziderémia) kell adagolni. Ha a normál határérték alatt van, akkor a vashiányos vérszegénység diagnosztizálása könnyen elvégezhető, és a terápiás intézkedések magukban foglalják a vas adagolását 2-3 hónapig. Ennek ellenére az orvosi vizsgálatoknak nem szabad itt megállniuk, mert a vashiány másodlagos lehet a vérveszteség miatt. A vérzéses megbetegedések, a gasztroduodenális fekély, a súlyos menstruáció és a nőgyógyászati problémák (pl. Méh mióma) csak néhány oka a vérzésnek, amely vashiányos vérszegénységet eredményezhet. Ebben az értelemben arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy a beteg anamnézise rendkívül fontos a vérszegénység okának tisztázásában.

A vérszegénység tünetei

Az enyhe vérszegénység gyakran észrevétlen maradhat, mert nem tüneti. Vannak olyan helyzetek, amikor a lassan beépülő súlyos vérszegénység klinikailag csendes lehet, mert a testnek volt ideje megszokni. Leggyakrabban a vérszegénységben szenvedők krónikus fáradtságra, emésztési rendellenességekre (hányinger, székrekedés), étvágytalanságra, szédülésre, gyakori megfázásra, csökkent intellektuális képességekre, csökkent fizikai teljesítőképességre és fejfájásra panaszkodnak. Emellett a vérszegénységben szenvedő betegek sápadt bőrűek, hideg végtagok, tachycardia, fokozott légzési sebesség, gyulladás és fájdalom a nyelvben, törékeny haj és törékeny körmök vannak. A fenti tünetek és jelek egyike sem jellemző a vérszegénységre, de fáradtságra, étvágyhiányra, izomgyengeségre panaszkodó és sápadt beteg esetében az orvosnak vérképet kell kérnie a szint megállapításához. hemoglobin és vörösvértestek. A vérszegénység korai diagnózisa nagyon fontos, mert egy ilyen időben kezeletlen állapot visszahat az egész testre, és akár életveszélyes is lehet.

Megelőzési módszerek

Először is az éves vérkép elvégzése kötelező. Bármely vérszegénység esetén az okot is diagnosztizálni kell, legyen az táplálkozási elvekben hiányos étrend, vagy a veszteségek problémája. A nők, a gyermekek és az idősek hajlamosak erre az állapotra. Olyan étrendet kell tartaniuk, amely húst (fontos vas- és B-vitamin-forrás), zöld leveles zöldségeket (csalán, spenót), babot, borsót, lencsét és brokkolit tartalmaz. Emellett a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása elősegíti a vas megfelelő felszívódását és asszimilációját. Ide tartoznak: citrusfélék, eper, görögdinnye, papaya. Végül, de nem utolsósorban csökkenteni kell a kávé, a dohányzás és az alkohol fogyasztását, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek zavarják a vas asszimilációját.

Az anaemia kardiovaszkuláris következményei

A terápiásán elhanyagolt vérszegénység jelentős következményekkel jár a szív- és érrendszeri egészségre. Amíg a helyes oxigénszállítás már nem történik meg, egyértelmű, hogy a szívizom az első érintett struktúrák között van. Minél kevesebb oxigént hoznak be a sejtek (az alacsony hemoglobinszint miatt), annál többet kell működnie a szívnek, ami stressz, amely idővel túlterheli és fárasztja a szívizomot. Mindezek klinikai szempontból fordíthatók le a pulzus növelésével mind fizikai megterhelés, mind nyugalom alatt.

2. Hipertónia - általános és megelőzés

A magas vérnyomás olyan súlyos állapot, amely terápiás szempontból figyelmen kívül hagyva károsíthatja az összes szervet, ami koszorúér-betegséghez, szívelégtelenséghez, szélütéshez és akár vesekárosodáshoz vezet.

A magas vérnyomás (HTA) a következőképpen definiálható: az a nyomás, amelyet akkor gyakorolnak, amikor a vér áthalad az érfalakon, egyhangú döntés a HTA diagnosztizálására 140/80 Hgmm-nél nagyobb ismételt vérnyomásértékek esetén. Körülbelül minden harmadik 55 évnél idősebb embernek magas a vérnyomása. Sajnos sok esetben a magas vérnyomás diagnózisát meglehetősen későn állapítják meg, amikor már szövődmények jelentkeznek, mert ez az állapot gyakran tünetmentes.

Vérnyomás mérés (BP)

TA kategória	szisztolés	diasztolés
Normál	? 120 Hgmm	? 80 Hgmm
Prehypertension	120-139 Hgmm	80-89 Hgmm
I. szakasz magas vérnyomás	140-159 mm HG	90-99 Hgmm
Magas vérnyomás	?160 Hgmm	?100 Hgmm

A vérnyomás napról napra és időről időre változik. Éjszaka a vérnyomás általában csökken, így reggel valamivel magasabb értékeket mutat. Emellett vérnyomása emelkedhet, ha feszült, stresszes vagy intenzív fizikai megterhelés után. Ennek ellenére, ha naponta ellenőrzi a vérnyomását, és ismételten 140/80 Hgmm feletti értékeket talál, konzultáljon orvosával a magas vérnyomás negatív hatásainak megelőzése érdekében.

Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást

? A normál testtömeg fenntartása segíthet megelőzni a magas vérnyomást. Tudományosan bizonyított, hogy a túlsúlyos vagy elhízott embereknek akár 6-szor nagyobb a kockázata a magas vérnyomás kialakulásának, mint a normál embereknek.
? A rendszeres fizikai megterhelés egy másik hatékony módszer a normál értékek közötti vérnyomás megelőzésére vagy akár fenntartására (azoknál, akiknél már diagnosztizálták a magas vérnyomást). A napi fizikai aktivitás (napi 30 perc) segít fenntartani az alakot, fenntartani a jó hangulatot és csökkenteni a magas vérnyomás kialakulásának esélyét az idő múlásával.
? A sóbevitel csökkentése az egyik alapvető ajánlás, amelyet az orvosok megfogalmaznak mind az egészséges lakosság, mind azok számára, akiknek már magasabb a vérnyomásértéke.
? Az alkoholt mértékkel kell fogyasztani! Azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt (mennyiségtől függetlenül), hajlamosak a magas vérnyomásra.
? A napi stressz (legyen szó munkahelyi stresszről vagy otthoni konfliktushelyzetről) a hipertóniás krízisek kiváltó oka.

A kalcium és a kálium segít megelőzni a magas vérnyomást

A táplálkozási szakemberek észrevették, hogy azok az emberek, akik kalciumban és káliumban gazdag ételeket fogyasztanak, bizonyos mértékben védettek a magas vérnyomás ellen. Így: a sovány tejtermékek, gyümölcsök (banán, narancs, kivi, datolya, szilva, avokádó, sárgabarack) és néhány zöldség (spenót, burgonya, bab) fontos kalcium- és káliumforrás, amelyek kétségtelenül ideális választás azok számára akik egészséges életet akarnak élni.

3. Cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek

Számos tanulmány kimutatta, hogy egyértelmű összefüggés van a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri problémák között, és ismert, hogy egy cukorbeteg embernek 2–4-szer nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. Az American Diabetes Association tovább folytatta, hogy a stroke és a myocardialis infarctus halálos kimenetelű eseteinek 65% -át cukorbetegeknél (konkrétan II-es típusú cukorbetegségben) jelentették. Mindezeket az információkat riasztó jelként kell tekinteni, segítve a lakosságot abban, hogy megértsék, hogy a cukorbetegség összetett állapot, amely az egész testet, különösen a szívet és az ereket érinti.
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolja a cukorbetegség a szív- és érrendszert, nézzünk meg néhány fiziológiai szempontot. Tehát a diabetes mellitus olyan állapot, amelyet vagy az inzulin nem megfelelő kiválasztódása, vagy annak helytelen használata jellemez, mindkét helyzet megnövekedett vércukorszintet (vércukorszintet) eredményez, amely hosszú távon a nagy ereket érinti, kicsi és az általuk kiszolgált területek (szív, vese, szem stb.).

Atherosclerosis - a szív ellensége

Másrészről ismert, hogy a II. Típusú cukorbetegségben szenvedők hajlamosak az érelmeszesedésre, az elhízásra és a magas vérnyomásra, amelyek mindegyike súlyos következményekkel jár a testre. Amikor a vér koleszterinszintje megnő, az edények falán idővel zsírplakkok képződnek, amelyek beszűkülnek és megnehezítik a véráramlást. Mindannyian hallottunk már a "jó koleszterinről és a rossz koleszterinről", de nem mindenki tudja, hogyan lehet őket megkülönböztetni, és hogy cukorbeteg pácienseknél az összkoleszterin monitorozása mellett e két paraméterre is szükség van. Az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) emelkedett szintje növeli az érelmeszesedés és a szívbetegségek előfordulását, szemben a HDL-koleszterinnel (jó koleszterin), amely védő tényezőként működik a szív- és érrendszer számára. A cukorbetegek az ezen állapot által kiváltott anyagcserezavarok miatt hajlamosak az LDL-koleszterinszint növekedésére és a HDL-koleszterinszint csökkenésére, ami idővel a különböző szív- és érrendszeri betegségek megjelenéséhez vezet.

Ajánlott koleszterinszint

Összes koleszterin ‹200 mg/dl

Sajnos a cukorbetegség és a magas vérnyomás gyakran társul. A II. Típusú cukorbetegségben diagnosztizált emberek döntő többségének van néhány (ha nem több) kilója, magas a koleszterinszintje és a normálist meghaladó vérnyomás. A magas vérnyomásban szenvedő cukorbetegeknek kettős a stroke vagy a miokardiális infarktus kockázata, mint annak, akinek magas a vérnyomása, de normális a vércukorszintje. A jelenlegi ajánlás az, hogy a cukorbetegek esetében a vérnyomás fenntartása 130/80 Hgmm alatt.

Intézkedések a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére

•A vércukorszint szabályozása. Ez történhet vagy a diabetológus által készített kiegyensúlyozott étrend segítségével, vagy gyógyszerek vagy inzulininjekciók segítségével. A vércukorszint normál értéken tartása megvédi az ereket, ezért csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;

• A testtömeg-index és a vér koleszterinszintjének ellenőrzése rendkívül fontos cukorbetegeknél. A kiegyensúlyozott étrend, amely elkerüli az állati zsírokat, édességeket és zsíros tejtermékeket, valamint a napi 30 perces testmozgás segít elérni az optimális testsúlyt és fenntartani a koleszterin normál értékek között.

Bibliográfia: