Karfiol darált hús rakott - szénhidrátmentes étkezés

sok által főzött Lina

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Melegítsük elő a sütőt 220 fokra.

Mossuk meg a karfiolt és vágjuk virágokra. Keverjük össze a karfiolvirágokat 1 evőkanál olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, és tegyük a tepsibe. 15 percig sütőben sütjük.

Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát. Vágja karikára az újhagymát. Egy serpenyőben felmelegítjük a maradék olajat, és megpirítjuk benne a darált húst, a hagymát és a fokhagymát. Adjunk hozzá paradicsompürét és fűszerezzük paprikaporral, sóval és borssal. Deglázzon húslevessel, és rövid ideig párolja. Adjunk hozzá újhagymát.

Vegye ki a karfiolt a sütőből, és keverje össze a darált hússal. Kanalanként kenjük rá a tejfölt. Megszórjuk a gratin sajttal, és további 20 percig sütjük a sütőben.

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

---