Karyn Calabrese
Karyn Calabrese belső tisztítása A méregtelenítő program a test és az elme harmonizálására és regenerálására Hans-Nietsch-Verlag
Megjegyzés az olvasó számára A könyvben bemutatott gondolatokat, módszereket és alkalmazásokat a szerző gondosan kutatta, a legjobb tudásunk szerint hozta létre és gondosan ellenőrizte. Ezek azonban nem helyettesítik az orvoshoz vagy az alternatív orvoshoz tett látogatást. A szerző és a kiadó nem vállal felelősséget az ebben a könyvben megadott gyakorlati információk alkalmazásával kapcsolatban felmerült követelésekért. Eredeti kiadás címe: Soak Your Duts. Tisztítás Karynnel. A belső gyógyulás és a külső szépség titkai, kiadó: Book Publishing Company, Summertown/Tennessee Translation Right, rendezve a Book Publishing Company-val, Summertown/Tennessee Hans-Nietsch-Verlag 2012 Minden jog fenntartva. Az újranyomtatás, még részben is, csak a kiadó kifejezett engedélyével engedélyezett. Fordítás: Rotraud Oechsler Szerkesztés: Martina Klose Szerkesztés: Ulrike Schöber, Martina Klose Korrektúra: Ute Orth Tervezés: Kurt Liebig Nyomtatás: Schultheis Druckproduktion, Offenbach Hans-Nietsch-Verlag Am Himmelreich 7 79312 Emmendingen www.nietsch.de ISBN@niets 978-3-86264-204-5
Tartalom Köszönet 11 Előszó 13 Az emberiség szabályai 15 Bevezetés Egy gyönyörű élet 16 Csodák és egyéb mindennapi események 17 Gyönyörű életed most kezdődik! 19 1. fejezet Tisztító gyógyulás a természet erőivel 22 Az ősi tudás új reményt nyújt 28 Miért kell megtisztítani? 31 Mit jelent a takarítás? 34 Mérgek 35 Toxinok ételeinkben 36 Környezetszennyező anyagok 39 Belső tisztítás a természet gyógyító erejével 40 Kihívás 42 A sikeres tisztítás három szabálya 42 Tapasztalati jelentések 46 2. fejezet Döntések 1. és 7. nap 48 Élelmiszer az élet számára 51 1. hét: Étkezés Te vegán 58 Tej és tejtermékek 58 Tojás 61 Piros hús, csirke és hal 61 1. hét: Mit ehet 65 Zöld turmix finom ételt 68
Rejuvelac 69 Emésztőenzimek 72 Zöld kamutpor 73 Chlorella tabletta 75 Görögszéna mag kapszula 75 Bolhamag és gyógyító agyag koktél méregtelenítésre 77 Megvan az ereje! 80 Mérsékelt testmozgás és testkezelés 81 Napló vezetése 81 Hogyan tudja támogatni a tisztítást 83. És még néhány szó a befejezéshez 85 1. hét: Gyakran feltett kérdések 86 1. táblázat: Az 1. hét programja Összefoglalás 90 Tünetek a tisztítás során 92 Tapasztalati jelentések 93 3. fejezet - Változások a 8. és a 14. napon 96 Hogyan hozza ki a legtöbbet az ételéből 99 Tisztító reakciók - az apró előnyök 101 A puffadás 101 Ha megfázik 102 A bőre is reagál 102 A különleges idő egyéb jelei 103 2. hét: mássz fel a nyers ételről a 104. 2. héten: Ez új 108 Dr. Wigmore energia leves 108 búzafűlé 115 friss zöld zöldséglé 117 kókuszolaj 117 spirulina víz 119 OxyKare 120
Probiotikumok 122 Belső tisztítás 123 A vastagbél öntözése 125 Beöntések 126 Beültetések 128. És még néhány szó a végén 129 2. hét: Gyakran feltett kérdések 130 2. táblázat: A 2. hét programja Összefoglalás 134 Tapasztalati jelentések 138 4. fejezet Átalakulás 15.-21. 140. nap Készülj fel a változásra 141, amikor végbélnyílásod fáj 143 Száraz bőr 144 A mérleged több kilót mutat? 146 Fázás, görcsök, fáradtság 147 3. hét: Ez új 149 Böjt 150 Böjtölés valami normális dolog? 152 Oregano olaj 153 Szisztémás enzimek 154 3. hét: Tehát most abbahagyja 156 3. hét: Folytassa 156 vastagbél öntözésével, beöntéssel és beültetésével 156 Friss zöldséglé 157 Zöld Kamut por 158 OxyKare 158 Rejuvelac 158 Búzafűlé és spirulina 158 Emésztőenzimek és probiotikumok 158 tipp a sikeres koplaláshoz 159
Óvja és kényeztesse magát! 161 Kerülje a szagtalanítót 163 Válassza a gyengéd tisztítást 163 Biztosítsa a természetes nedvességet 163 A bőr tisztítása 165 Tegyen tengeri sós fürdőt 165 Tisztítsa meg a nyelvét 167 és méregtelenítse otthonát 167 Mi segít még 168 Oxigénfürdő 168 Infraszauna 169 Energetikus terápia 169 Óvatosan és körültekintően törje meg a gyors gyorsulást 170 Helyezze vissza egyensúlyát a légzésen keresztül 172 3. hét: Gyakran feltett kérdések 175 3. táblázat: A 3. hét programja Összefoglalás 176 4. táblázat: A 3. hét további lehetőségei 178 táblázat 5: Támogató intézkedések a 3. hétre 178 Tapasztalati jelentések 180 5. fejezet Ünnepségek 22. és 28. nap 184. 4. hét: Folytassa ezt a 185-et a 4. héttől: Ha szeretné 187 A tisztítás után 188 Tartsa be megtudja, mi működik 189 mini böjt 190 douches és beöntés a bél számára 192 Keressen magának támogatást! 193 Válasszon egészséges harapnivalókat! 194 Gondolj újra az állati termékekre 194 Légy kedves a bőrödhöz 199
Ne felejtsd el, amit tanult 200 Nem tudok nélkülözni egy napig 201. És még néhány szó a végén 203 6. táblázat: A 4. hét programja és az azt követő idő Összegzés 206 Tapasztalati jelentések 210 6. fejezet Receptek Finom ételek a Tisztító 212 Rejuvelac 214 Diótej 215 Zöld turmix 216 Spirulina turmix 217 Bogyós lenmag desszert 218 Lenmag müzli 220 Nyers zab étel 221 Dr. Wigmore energialevesje 222 Fűszeres mandulamaszta 223 Kesudiós tejföl 224 Gyümölcsbőr 224 Karyn citrom- és gyógynövényöntet 225 Tapasztalati jelentések 226 228. melléklet Élelmiszer-kiegészítők beszerzési forrásai 228 Lépjen kapcsolatba a szerzővel 231 Ajánlott irodalom 232 Fotók 237
12 Lehetséges a belső megtisztulás, hogy megvalósítsam elképzelésemet arról, hogy segítsek más embereket megtalálni a saját gyógyító útjukat. Jerry Scherer, mindannyian tartozunk neked ezzel az utazással. Köszönet illeti mindazokat, akik szemináriumaim, éttermeim és előadásaim során jöttek az életembe. Bármit is tettem az önmegújulás iránti érdeklődés felkeltése érdekében, bármennyire is: köszönöm azt az időt, amelyben bizalmat irántam vetett, és azért az időért, amelyet önmagába fektetett. Szívből köszönöm nekik, hogy mindannyiunk számára jobbá tették ezt a világot azzal, hogy megpróbálták élni a spirituális ébredés és gyógyulás vízióját. Mindannyian feltennénk magunknak a kérdést: Ha ma nem gondoskodunk testünkről, arról a csodálatos járműről, amely itt áll rendelkezésünkre, miben akarunk élni holnap?
A belső tisztítás lehetővé teszi a következők bejelentését: Karyn nyers, előkelő ételei, valamint ételei kivételesen jók. Belső tisztítás című könyve finom nyers finomságokra inspirálja Önt, ugyanakkor meggyógyítja önmagát, bárhol is van rá szükség, függetlenül attól, hogy le kell fogynia néhány kilóról, vagy hiányzik az öröm, van-e elégtelen energiája, vagy akár beteg is. A könyvben található tisztító és méregtelenítő programok elképesztő hatást fejtenek ki. Karyn munkája mindig az egészség megőrzésének fontosságára összpontosított, és most Önnek van szerencséje, hogy profitáljon a tudásából. Használd ezt a tudást, és Karynhoz hasonlóan felfedezed a béke, az egészség, valamint a belső és külső szépség csodáit. Szeretettel: Kulvinskas Viktor (a Hippokrates Egészségügyi Intézet társalapítója)
Bevezetés egy szép élet Mindannyian tudjuk, hogy ha valami túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg nem igaz. Ez a figyelmeztetés sehol sem megfelelőbb, mint az egészség és a wellness területén. Az amerikaiak többet költenek az egy főre eső egészségre, mint a világ bármely más országában élők, és mégis elhízottak és fogékonyabbak a krónikus vagy degeneratív betegségekre. Az élelmiszerboltok polcain keresünk kiutat, csábítóan egészségtelen, zsírmentes, vitaminokkal dúsított termékek súlya alatt meghajlítva. Reméljük, hogy gyors megoldásokat kínálunk a szivárvány minden színű tablettáival a magas koleszterinszint, a túl sok stressz és az összes betegségünk gyógyítására. De még így is nagyon rosszul érezzük magunkat. Még azok is, akik egészségesnek tartjuk magunkat, allergiában, emésztési zavarokban, véringadozásokban szenvednek-
1. fejezet Tisztító gyógyulás a természeti erőkkel Az Oprah Winfrey Show 2000. május 5-én olyan témát vetett fel, amely érdeklődést váltott ki, reményt váltott ki és emberek millióit ébresztette fel: Hogyan fedezhetik fel az örökkévalóság titkait a hétköznapi férfiak és nők? Felfedezni a fiatalokat, hogy a fizikai vitalitás, az éber intelligencia és az univerzális fiatalosság megtévesztő keveréke, az időtlen szépség mellett álló jellemzők? Nem meglepő, hogy a műsor sok néző számára felejthetetlen maradt. Végül is az emberek évezredek óta keresik az örök fiatalságot. És itt, Chicagóban, Oprah köré gyűjtötte az emberek egy csoportját, akiknek kiemelkedően jól sikerült, és akiknek létezése dacolt azzal a gondolattal, hogy az öregedés a megbetegedés és a ráncosodás szinonimája. 53 éves voltam, és Oprah egyik vendége voltam, azon kevesek egyike, akik megnyerték a versenyt az idővel