Kása almaszószsal - Fórum

Beszélje meg a zabkását almaszószsal a Saját receptjeid Fórum a diétás receptek területén; Hozzávalók: (1 adag, amely jóllakik) 50 g zabpehely 50 ml alacsony zsírtartalmú tej, 50 ml víz 5 g vaj 50 g almaszósz (cukrozatlan) fahéj, édesítőszer, prisa só Hozzáadjuk a vajat

Kása almaszószsal

Hozzávalók: (1 adag, amely jól érzi magát)
50 g zabpehely
50 ml alacsony zsírtartalmú tej, 50 ml víz
5 g vajat
50 g almamártás (cukrozatlan)
Fahéj, édesítőszer, Prisa só

Olvassa fel a vajat egy lábosban (a bevont serpenyő is működik), és néhány percig pörkölje a zabpelyhet.
Az egészet leöntjük tejjel és vízzel, csökkentjük a hőmérsékletet, és keverés közben hagyjuk megvastagodni. Adjuk hozzá az édesítőszert és a sót.
Tegyen egy tálba vagy egy mély tányérba, és keverje össze az almaszószsal és a fahéjjal.

Tényleg feltölt, ízletes, könnyen és gyorsan elkészíthető, és csak 290 kcal van benne.

---