Katonai étrend A hatékony katonai étrend így működik! Csodanő
Hallottál már a katonai étrendről? Ez állítólag lehetővé teszi, hogy egy héten belül elveszítse a ruhaméretet. Olvassa el itt, hogyan működhet!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
4,5 kiló egy hét alatt? Legalábbis ezt ígéri a Katonai Diéta, németül: Katonai étrend. Ezt az étrend-tervet kidolgozták, hogy az amerikai katonák fittek legyenek. Mégis: a diéta kemény és legfeljebb Crash diéta értékelni. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy három hétnél tovább ne folytassák a katonai diétát.
1000 katonánál kevesebbet fogyasztani - amint azt a katonai étrend előírja - valóban kevés. Átlagosan egy nő, aki gyakorolja, képes, fogyjon jól napi 1400 kalóriával. A katonai étrend egy kicsit keményebb.
Hogyan működik a katonai étrend?
A katonai étrendet követed három nap nagyon szigorú étrend alapján. A hét hátralévő négy napja szintén diétából áll. Ez azonban nem olyan szigorú.
A jó dolog ebben a diétában: Nem kell drága turmixokat vagy étrend-kiegészítőket vásárolnia. És csak heti három nap nagyon nehéz. A hét hátralévő részében te is diétázol, de itt adhatsz még egy kicsit.
Mit ehetek a katonai étrend mellett?
A katonai étrend tipikus napja a következőket tartalmazza:
- Szelet pirítós, egy tojás és egy fél banán reggelire
- Ebédre a Kis tál túró, 5 rizs sütemény és kemény tojás
- 200 gramm főtt sonka, egy csésze brokkoli, fél csésze sárgarépa, fél banán és fél csésze vanília fagylalt
Étel, amely szintén megengedett
- mogyoróvaj
- Grapefruit
- Ttonhal
- bármilyen hús
- zöldbab
- alma
Csak az a fontos, hogy a kalóriák száma a hét három napján ne haladja meg az 1000-et.
Mit mondanak a szakértők a katonai étrendről?
A hírességek diétával foglalkozó tanácsadói örülnek: Alig lehet olyan gyorsan fogyni, mint ezzel a diétával. Állítólag Khloe Kardashian is ezt a diétát követte el. Ennek ellenére: A katonai étrend legfeljebb az étrend megváltoztatásának bevezetéseként tekinthető. Ellenkező esetben a kellemetlen jojó-hatás jelentkezik, miután abbahagyja a diétát. Mivel a testet szükség esetén annyira feltöltötték, ez biztosítja, hogy a kalóriák normál étrenddel gyorsan ismét elfogyjanak.