Kávé, jó vagy rossz az egészségre
Az egyetemes ital, amely egyet jelent az élvezettel és sokak számára elősegíti a koncentrációt, a kávé gyakran olykor ellentmondásos tanulmányok tárgyát képezi. Szóval kávé, jó vagy káros az egészségére? Dekódolás.
„Nem kezdhetem a napot a reggeli kávém nélkül”. - Segít összpontosítanom. "Amióta olvastam, hogy a kávé antioxidánsokat tartalmaz, nem habozom meginni" ... Tudva másodpercenként kb. 255 kg kávé fogy az egész világon, elengedhetetlen a kérdés feltevése: a mi kedvenc fekete nedű jó vagy rossz az egészségre, és mennyi igazság van vélt erényeinkről alkotott hitünkben ?
A kávé: hatása az egészségre
Kellemes, addiktív, élénk ital: ezt az italt reggel, délben, délután fogyasztják, egyeseknek még este is. Olyan népszerű, hogy sok tudós tanulmányozta a kávé egészségre gyakorolt hatását.
Kávé összetétele
A kávé természetesen tartalmaz koffeint, de fenolsavakat (antioxidáns), káliumot, magnéziumot, foszfort is. Cukor nélkül a kávé alacsony kalóriatartalmú (kb. 2 kalória/csésze), ami nem jelenti azt, hogy „anélkül kell fogyasztani. korlátozás.
A JAMA orvosi folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint a kávéfogyasztás meghosszabbíthatja várható élettartamát, függetlenül attól, hogy napi egy vagy nyolc csészét fogyaszt-e (6)! Ami arra utal, hogy a koffein nem kapcsolódik a halálozási arány ezen csökkenéséhez: nem a koffein jó az Ön számára, hanem egy másik elem, amely jelen van a pohárban, de amelyet még nem emeltek ki.
A kávé hatása a szívre és az egészségre: "ez attól függ"
Már nem titok senki előtt, a koffein stimulánsként működik a testen, növelve a pulzusszámot. Ennek ellenére sok éven át tanulmányok követték egymást, hogy ennyit bizonyítsanak a koffein pozitív hatása a szívre, csak negatív hatások. Ma úgy tűnik, hogy a kávé pozitív vagy negatív hatása egyénenként eltérő.
Először is, minden a fogyasztástól függ. A kávé stimuláns, ne élj vissza. Ezen túlmenően a hatás megállapításához figyelembe kell venni a kávét iszók egyének egészségi állapotát: a kannát növeli a kardiovaszkuláris események kockázatát, ha túlzott mértékben használják, de különösen, ha a kávéfogyasztó dohányzik, túlsúlyos, koleszterinszintben vagy magas vérnyomásban szenved, minden kockázati tényező.