Kefir diéta Larisa Dolinától

Sokan nagyon nehéz nőként emlékeznek Larisa Dolinára, de most vékony és gyönyörű, és fiatalabbnak tűnik, mint 20 évvel ezelőtt. Ez egy ragyogó példa arra, hogyan képes az ember megbirkózni a teljességgel, és erőfeszítéseivel karcsú és intelligens testet találni. Fontolja meg a kefir diétát Larisa Dolinában.

Kefir-völgyi étrend: jellemzők

A Larissa-völgy és annak kefir étrendje sok nőben reményt kelt. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a 7 napra számított diétás lehetőség nem vezet ilyen csodálatos fogyáshoz. A rövid étrend mindig csak egy módja annak, hogy rendbe hozza testét az ünnepek előtt (vagy közvetlenül utána). Nem adnak hosszú távú eredményt.

Az a tény, hogy a túlsúly zsírlerakódás. És fizikailag nem tudnak eltűnni a test normál körülmények között heti 1 kg-nál gyorsabban. Más szavakkal, az étel elutasításával stresszt okoz a testének, és úgy gondolja, hogy elérkezett az éhség ideje. Ennek hatására csökken az anyagcseréje, és még kevesebb kalóriát költ. Igen, ezen a héten fogyni fog, de ha elkezd normálisan étkezni, a teste a jövőbeni éhezés esetén azonnal elkezd zsírt raktározni - és ez nagyon hatékony lesz, mert az anyagcsere alacsony és egy életen át. hogy minimum kalóriát költsön. Ezért fogyni rövid étrend mellett, és nem lehet jobb, miután gyakorlatilag lehetetlen.

A tartós fogyáshoz megfelelő, alacsony kalóriatartalmú étrendet kell megtennie, megszüntetve az összes zsírt, sültet és édeset. Ha az ilyen ételek életformává válnak, el fogja felejteni, hogy ha az életed állandó súlyváltozásokból és fogyás kísérleteiből állt.

Visszatérve Larisa Dolina kefir diétájára, figyelemre méltó, hogy nagyon alkalmas a súly rövid időn belüli megszüntetésére. Béltisztító és normalizáló szerként is használható, mielőtt áttérne az egészséges étrendre.

Kefir Larissa Valley diéta: menü

Fontos jellemzője ennek az étrendnek, hogy az utolsó étkezésnek 18:00 óráig kell végződnie. Ezenkívül követelmény a fő termék - a kefirnek 1% zsírtartalmúnak kell lennie. Minden terméket 4-5 egyenlő részre kell felosztani, és körülbelül 3 órás időközönként meg kell enni. Minden ételt só és cukor nélkül készítenek el és fogyasztanak.

1 nap - 400 g sült burgonya és 2 csésze 1% kefir.
2. nap - 2 csomag zsírszegény túró és 2 csésze 1% kefir.
3. nap - 2-3 alma vagy narancs vagy körte és 2 csésze 1% kefir.
4 nap - főtt csirkemell fűszerekkel, de só és 2 csésze 1% kefir nélkül.
5. nap - 2-3 alma vagy narancs vagy körte és 2 csésze 1% kefir.
6 nap - 1,5 literes 1,5 literes palack.
7. nap - 2-3 alma vagy narancs vagy körte és 2 csésze 1% kefir.

A diéta eredményeinek fenntartása érdekében további 2-3 hétig fel kell adnia minden zsíros, zsíros, sült édességet - ennyi időbe telik, amíg a test új súlyra "szokik". Egyébként a joghurt nagyon hasznos a test számára, és nagyon jó lesz, ha olyan szabályt fogad el, amely szerint mindig inni kell lefekvés előtt vagy egy délutáni harapnivalóra. A jövőben káros és édes ételeket hetente többször is engedélyezhetnek. Egy ilyen súlycsökkenés után folyamatosan ellenőriznie kell a súlyát, és ha a mérleg nyílja felfelé duzzad, akkor ismételten fel kell adnia a nem élelmiszer jellegű ételeket.

Ismételje meg ezt a diétát legfeljebb 3-4 alkalommal, egyenletes időközönként, legalább 3 hónapig. Ez egy kiegyensúlyozatlan étrend, és a legalkalmasabb sürgősségi esetekre, és nem a szó teljes értelmében vett fogyásra.