Kenyér - ahogy tetszik

Fórum Comme J'aime. A fogyókúrának szentelt vitafórum fogyni Ahogy tetszik. Tanácsadás és kölcsönös segítségnyújtás.

»2016 szeptember

a kenyér

Üzenet jeanne »2016. szeptember 19., 13:22

Re: kenyér

Üzenet Colette62 »2016. szeptember 19., 14:42

Re: kenyér

Üzenet BIBI »2016. szeptember 19., 15:37

A kenyér keményítő, amit megértettem: ha kenyeret veszel (a teljes kiőrlésű jobb), kevesebb keményítőt eszel az étkezés során, például burgonyát, ha van ilyen.
De tiszteletben tartva a mennyiséget kb.
De az edző megadja az információkat vagy a webhely moderátorát.

Re: kenyér

Üzenet CarolineCJA »2016. szeptember 19., 17:37

Kenyérhez, ha van kedve, időnként reggelire is fogyaszthatja, müzlis helyett:

Vegyünk 40 g kenyeret (teljes kiőrlésű vagy lehetőleg gabonafélékkel), és díszítsük pirítósát könnyű vajjal vagy könnyű lekvárral.