Kenyér receptje 10 perc chrono - Lisztmentes - tartós fogyáshoz - tartós fogyáshoz

Lisztmentes, ez a kenyér tökéletesen helyettesíti a szokásos kenyeret, ha úgy dönt, hogy lefogy és jól étkezik. Ha egy ideje követ minket, és már megnézte az 5 végleges fogyás videót, akkor valószínűleg tudja, hogy a fenntartható és egészséges fogyásnak semmi köze ahhoz, amit a média vagy sok egészségügyi szakember tanácsol nekünk.

Ez a kenyér nem stimulálja az inzulin működését, így szabadon és aggódás nélkül élvezheti. 100% -ban tápláló és egészségünk szempontjából nagyon fontos zsírokat tartalmaz.

Számos ilyen recept létezik, de általában összetett receptek, amelyek összetevői gyakran nagyon drágák. A jó étkezéshez nem kell vagyont fizetnie, és én is felkészülök ennek a mítosznak a szétzúzására. Igen, egészségesek lehetünk, fogyhatunk, miközben szórakozhatunk anélkül, hogy betörnénk a bankot! De még mindig meggyőződésem, hogy néha jobb kevesebbet fogyasztani, de JÓL.

A kenyér előnyei és tulajdonságai:

  • Alacsony szénhidráttartalmú
  • Könnyen elvégezhető
  • Gyors előkészítés (mikrohullámú sütő)
  • Olcsó alapanyagok
  • Kenyér állaga (nem lehet száraz)
  • Finom

Tehát minden további nélkül itt van ennek a varázslatos kenyérnek a receptje:

  • Vászon
  • Sima kesudió (kesudió hiányában ezt a receptet sima földimogyoróval készítettem, de erősen ajánlom a földimogyoróval ellátott diót)
  • Fél teáskanál élesztő
  • 2 nagy evőkanál tejföl
  • 2 tojás
  • Só
  • Um kávédaráló (használhat turmixgépet is, ez jobban működik, mint egy turmixgéppel)

A kávédarálóba öntsön 8 evőkanál lenet:

chrono

Adjunk hozzá 2 evőkanál kesudiót:

Homogén lisztnek kell lennie:

Helyezze a lisztet mikrohullámú sütőbe biztonságos edénybe (lehetőleg üveg vagy kőedény, a "műanyag" melegítése a mikrohullámú sütőben soha nem jó ötlet):

Adja hozzá az élesztőt a liszthez, és alaposan keverje össze:

Ezután adjuk hozzá a tejfölt (az enyémet a piacon vettem, inkább a nyers tejből készült tejszínt választom):

Adja hozzá az egész tojást:

Keverj össze mindent egy kanállal:

Helyezze a mikrohullámú sütőbe 3 percre:

Készen van ! Csak annyit kell tennie, hogy egy kicsit megrázza az edényt, és kész:

És most, hogy megvan a kenyér - Készítsen egy jó szendvicset:

Szeretnél fogyni egészséges és természetes módszerrel, lépésről lépésre, tudományosan garantált ?

Meghívlak benneteket, hogy ismerkedjenek meg a Végleges Fogyás Módszerével, és mindazzal, amit kaphat, ha úgy dönt, hogy befektet magába, hogy teljesen megváltoztassa életét, egészségét és fittségét !

Ha bevette a DÖNTÉS változtatni, jönni és fogyni velünk tartósan !

Lemon® sütés nélküli sajttorta recept

3 sajtos pizza recept

Csokoládétorta sajnálat nélkül enni

Recept - Egészséges és finom csokoládétorta:)

Tál sütemény piros gyümölcsökkel:)

Pizza recept mérséklés nélkül enni

47 értékelés

Szia ! Mi a len és hol lehet megvásárolni? sütőpor? jó éjszakát

Lin mag. . az első fotón láthatja őket a kávédarálóban. A Biocoop-nál 4,95 euró/kilogrammonként veszem meg őket ... tudva, hogy ehhez a recepthez nem is használunk 100 g-ot, az 1 kiló nagyon sokáig bírja.
Egyszerű kesudiót veszek a Lidl-től, 2,79 euróért 200 g-ért, és rengeteg készítményt készíthetsz vele.
Az élesztő az a közönséges, amelyet minden bizonnyal a konyhádban 🙂

Jó estét neked is !

Szia Renata,
Köszönöm ezt a remek receptet.
Most próbáltam ki, egyszerűen tökéletes. Nagyon finom.
Köszönöm Renata

Örülök, hogy tetszett 🙂

Yum yum Renata a kenyered már nyálas vese miatt csak nézem;)
Kesudió hiányában megpróbálom dió, mandula és mogyoró keverékével, gyilkosnak kell lennie!

Helló Ghislaine !
Volt ideje sütni a kenyeret? Az eredményt el kell mondania a diókeverékkel. Meg is próbálom 🙂 Szép napot

Helló Renata, tegnap este kevert salátával készítettem a len kenyeremet. szerettem!
Másrészt a lenmag nem tört össze teljesen a turmixgépemben, míg a dió, a mogyoró és a mandula keverékből furcsa por lett ... Ugyanezt az eredményt kapja?
Szép napot☺

Jó estét Ghislaine, sajnálom a késést.
Valójában valóban használnia kell a turmixgépet, mert miután megpróbáltam a turmixgéppel, nem tudtam porrá redukálni őket.

Szia ! nem kelt fel, ez furcsa. Milyen erővel? a mikrohullámú sütőtől függhet ...

Helló Mathilde, látszólag egy másik ember sem sütötte meg a kenyeret . azt mondtad nekem, hogy működött, amikor sütőporral készítetted? ?

A magokat jól össze kell keverni, hogy lisztekké váljanak, és jól kell használni a sütőport.

Megmondja a következő próbálkozás eredményét ?

Helló, 1 hete követlek, és szeretem a YouTube-csatornádat !
Kipróbáltam a kenyér receptjét, de nem jött fel 🙁 A bruggeman száraz élesztőt használtam, talán emiatt nem igazán tudom, mi a különbség a száraz és a vegyszer között. Köszönöm

Ez a recept egy zsemlére való! Tegyük egy meglehetősen kicsi edénybe, valamint készítsünk lisztet a magokkal 🙂