Kérdés a Dukan Diéta Fórum Testületével kapcsolatban; fitnesz

Hé, kutattam a Dukan-diétával kapcsolatban,

csak az, amit nem találtam annyira jónak, az volt, hogyan kell csinálni a zabkorpával.

Ha egyél egyenesen. Vagy keverni valamivel .

Először 1,5 kanál, majd 2 kanál, igen, de semmi más nincs.

Talán valaki meg tudja magyarázni ezt nekem

amennyire én értem. és ott biztosan még jobb válaszokat talál. akárhogy is eszi . a lényeg, hogy megegye. a dukani fázisomban. 3. napon felcsattantam és zöldségeket ettem;) Joghurtban megolvasztottam őket. nagyon finom volt

Hogy te hogyan eszel a zabkorpád, rajtad múlik. Szerintem a PUR egyáltalán nem működik * nevet * bah.

Szeretem a zabkorpát túróval bevont palacsintaként feltekerve, desszertként reggelire fogyasztani

De süteményekben, muffinokban, kását, kenyeret, joghurtot is hozzá. minden lehetséges. Amire a szíved vágyik.

Bármibe keverheti a HK-t. Amikor fasírtot készítek, egy evőkanál a húsba kerül. Vagy joghurtban. Leginkább kvarkban, fahéjjal és édesítőszerrel.

Egyszer tisztán tettem - holtan rágod magad, mert valamikor elfogy a köpés a szádban,

Ha további kérdéseid vannak a Dukannal kapcsolatban, írj nekem. Most a 3b fázisban vagyok.

az is finom, ha tejjel felforraljuk őket a mikrohullámú sütőben
(30 másodperc)

egy kicsit olyan, mint a bébiétel

Igen, de ebben a pépben adjon hozzá 2-3 evőkanál alacsony zsírtartalmú kvarkot tiszta, fahéjjal és édesítőszerrel Eltűnök a konyhában, és készen állok a mikrohullámú sütő indítására

---