Kérdés a Tabata Képzési Fórumról
Beszéljen meg egy kérdést a Tabata Training im Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia, van valaminek tapasztalata a Tabata edzésről? A kérdésem a következő: Tabata gyakorlatokat végzünk karate-ben és minden alkalommal gondolkodunk
Kérdés a Tabata képzésről
van valakinek tapasztalata a Tabata edzéssel kapcsolatban? A kérdésem a következő: Tabata gyakorlatokat végzünk karate-ben, és valahányszor azt hiszem, még mindig olyan alkalmatlan vagyok
Most be akarom vonni a Tabata edzéseket otthon. Most a kérdésem - jobb-e mindig ugyanazokat a gyakorlatokat végezni (azaz 8 gyakorlatot 20 másodpercenként), vagy jobb, ha különbözőek vannak, pl. B. 16/24, melyik változik? Vagy valóban nincs különbség?
AW: Kérdés a Tabata képzésről
a tabata technológia lényege, hogy a végén teljesen elkészültél, minden más figyelmen kívül hagyja a témát. Tehát alkalmatlanságról szó sem lehet
Minden bizonnyal elvégezheti ugyanazt a gyakorlatot, amíg utána végzett, unalmas lesz, változtatnék rajta. különben van egy nagy szál erről a tanulmányról, amelyet itt, a mozgalmi fórumban készítettem (keresés)
AW: Kérdés a Tabata képzésről
8x ugyanaz. Ha pedig a többit meg akarja csinálni, akkor hozzáadhat egy táblázatot egy másik gyakorlattal
4min Tabata burpees
4min Tabata árnyékboksz
4min tabata guggol
4min Tabata Jumping Jacks
Lássuk, megpróbálom a következő 4min burpeeket, 4min ugró emelőket. Ha abbahagyom az írást, túl sok volt.
Ha csúnya kondicionáló gyakorlatokat szeretne, vessen egy pillantást a rosstrainingre. Számos Condi protokoll szabadon elérhető, és a box/MMA-ból származik
AW: Kérdés a Tabata képzésről
Köszönjük a gyors válaszokat, tudva, hogy rád lehet támaszkodni
@ Turpe, még a * jó * keresési funkciót is használtam, csak erre a kérdésre nem találtam választ
@ Borgut - Tehát 8 percet teljes erővel. Ok, azt hiszem, egyelőre maradok a 4-nél.
Köszönöm a tippet a ló kiképzésért, megnézem.
PS: Most láttam, hogy a Gymboss most már rózsaszínben is kapható És Ј14-ért ! Szuper!
AW: Kérdés a Tabata képzésről
Még nem, de ez a (rövid távú) terven szerepel. És ismerek valakit, aki ezt 20 percig csinálja. Ilyen ötletekkel nem egyedül állok elő.
Igen, a Gymboss nagyszerű. Most pedig stopperrel is.
Hasonló témák a Tabata képzéssel kapcsolatos kérdésekhez
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább