Kérdés az olvasótól: „Balett-táncos testét akarom”
Női fitnesz és egészséges desszert receptek
"Szia !
Olvastam az "Egy fitnesz nő testalkatát akarom" cikket, amelyet nagyon érdekesnek találtam. Viszont felteszek magamnak néhány kérdést többé-kevésbé erről a témáról.
Szeretném megszerezni azt, amit "táncos testének" nevezhet. Ízlés és személyes preferencia kérdése, a balett-táncosok testét mindig is különösen esztétikusnak találtam, de nem tudom, hogyan tovább, mivel tudom, hogy a táncórák nem állnak rendelkezésre számomra pénzügyi és ütemezési kérdések miatt.
Súlyom 1,60 súly 52 kg-ért (szóval tényleg nincs semmi panasz !), de nagyon puha (szerintem a testzsír körülbelül 23-24% -a). Tehát arra gondoltam, hogy a HIIT-ből 2 napból 1-et végezzek (amit hatékonyabbnak tartok, mint 45 perc kardió).
De mit tehet, hogy elérje a balett-táncos izmos finomságát? Nyújtás/jóga/pilates? A súlyzós edzések valóban izmot adnának nekem, de nem úgy, ahogy szeretném ...
Elmondaná őszinte véleményét olyan programokról, mint például Mary Helen Bowers gyönyörű balettja vagy a New York-i balett? Ettől kezdve azt gondolnám, hogy heti 3-4 órát csinálok, felváltva a HIIT-tel.
Szeretném hozzátenni, hogy ezek az edzések jobban vonzanak engem, mint egy pilates-foglalkozás, mert szeretem a zenét, a testtámogatást és az általa nyújtott kegyelmet. "
A válaszom
Véleményem egy mondatban: a profi táncosok nem okosak, mert táncolnak; táncolnak, mert vékonyak.
Ahogy a kosárlabdázók sem magasak, mert kosárlabdáznak; kosaraznak, mert magasak.
A "táncos testét" a "klasszikus táncnak kedvezõ genetikai örökség" + ezer órányi edzés hozza létre.
Videó példa:
Videó összefoglaló:
- 5 évesen kezdett táncolni
- mondta tanárnője a szüleinek: „Amélie táncolási lehetőségeket kínál”.
- adja át a versenyt, hogy 9 éves korában bekerüljön a párizsi Opera tánciskolába. „Engem elvittek a súlykritériumokról, méret, rugalmasság, koordináció. ”
- Sport-tanulmányok és több ezer órányi tánc az érettségiig. Lehetőség minden tanévben elküldeni, mint egy régi zoknit.