Kérdéses étrendek »Főzés receptek; konyha

étrendek

Hozzájárulás

Hozzászólások

A nagyböjt az oka annak, hogy sok ember kipróbálja a diétát a túlsúly csökkentése érdekében. A „Konsument” fogyasztóvédelmi magazin a következő diétákat meglehetősen negatívan értékelte. A 7–8 nagyobb és kisebb vegyes étkezéssel és napi 45 perc testmozgással járó „aprított étrend” jön ki a legjobban, csak túl időigényes volt a tesztelők számára.

konyha

Másrészt a „90 napos étrend” (egyes napokon pazarul, máskor nagyon takarékosan étkezik) általában túl rosszul kiegyensúlyozott. A legkérdőjelezhetőbb a „hCG-diéta”, amely a közelmúltban vált népszerűvé a hollywoodi sztárok körében: Itt hCG-vel, egy terhességi hormon injekciókat kap. Ennek az a következménye, hogy ha élelmiszerhiány van, mint a terhes nőknél, zsírlerakódást használnak!

Következtetésünk: Jobb, ha nem próbálunk ki minden jelenleg divatos étrendet, egészséges módon is fogyhatunk. Olvassa el az egészséges élvezet sorozatunk cikkét: a krumplikúra. Általában az ésszerű, kiegyensúlyozott étrend és bizonyos mértékű testmozgás továbbra is a legbiztonságosabb módja a holisztikus jólétnek!