Kerek depresszió
Bár a nők többsége boldog időnek tekinti a terhességet és az anyai lét lehetőségét, vannak olyan nők is, akik pont az ellenkezőjét érzik. Körülbelül minden ötödik nőnél van valamilyen depresszió a terhesség alatt - aggódnak, elveszítik a bizalmukat, nem pihennek jól és kimerültnek érzik magukat.
Méltatlannak érzik magukat ahhoz, hogy szeressék és vonzóak legyenek, azt gondolják, hogy a másokkal való kapcsolatok rosszul mennek, gyengének érezhetik magukat, nincs kiút és komor. Irtónak és dühösnek érezhetik magukat. Lehet, hogy állandóan rossz kedvem van.
Egy személy nyomott az a benyomása, hogy senki sem törődik vele, és semmi sem számít. A rosszullét vagy a terhesség alatti depresszió okait nem ismerjük pontosan. Ha korábban depresszióban szenvedett, fennáll annak a veszélye, hogy terhesség alatt és később is megismétlődik.
A terhesség alatti depresszió kezelésére vannak módok. Kiegyensúlyozott életvezetéssel kezelheti az enyhe vagy közepesen súlyos depressziót. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás segíthet abban, hogy fitt maradjon, és legyőzze a rosszullétet és a depressziót. Néhány nőnek antidepresszánsokra van szüksége a depresszió súlyos hatásainak kezeléséhez.
Ha antidepresszánst szed, és teherbe esik ebben az időszakban, beszéljen a háziorvosával (GP), mielőtt abbahagyja a gyógyszeres kezelést.
A rossz nap normális. Rossz hét, nem. Hasznos beszélni valakivel, akiben megbízik. Ha kezdettől fogva elfogadja a segítséget, akkor gyorsabban felépülhet. Ha aggódik a terhesség vagy a gyermek születése miatt, vagy ha korábban nehéz volt a terhesség, akkor hasznos lenne beszélnie a háziorvosával vagy a szülésznőjével. Ha úgy érzi, hogy a nyugtalanság vagy a pánikrohamok befolyásolják a szokásos tevékenységek elvégzésének képességét, kérjen korai segítséget a segítséget nyújtó háziorvosától vagy szülésznőjétől.
A Rotunda tanácsadási szolgáltatásokat kínál ebben a helyzetben lévő nőknek. A megbeszélések segítenek abban, hogy tisztességes képet kapjanak a helyzetről, és megértsék, milyen lépéseket kell tenniük ahhoz, hogy újra érezzék magukat az életük felett.
A Rotundában a szülésznő készen áll arra, hogy támogatást és információkat nyújtson minden nőnek, mind a terhesség alatt, mind a gyermek születése után.
A mentálhigiénés segítséget nyújtó szülésznőhöz való időpont egyeztetés céljából hívja a 01 817 2541 vagy a 01 873 0632 telefonszámokat.
Kiváló információ mentális egészség a terhesség alatt és a posztnatális időszakban elérhetőek a Pszichiáterek Királyi Főiskolájának honlapján: www.rcpsych.ac.uk
Bár úgy tűnik, hogy a terhesség nem más, mint az érzelmi válságok hosszú sora, a legtöbb nő esetében ez nem így van. Lesznek hullámvölgyei, de ezeket általában kezelni tudja, különösen, ha megértő és részt vevő partner támogatja Önt. Ne feledje, hogy a legtöbb terhes nő átéli az Ön által átélt érzelmi állapotokat.
Ezek a körülmények teljesen normálisak, és nem szabad, hogy elárasszák őket. A terhesség csodálatos élmény, ezért ne engedd, hogy a természetes érzelmi változások tönkretegyék a tapasztalataidat.!
Végül ne feledje, hogy a terhesség kilenc hónapja során az egyik fő feladata az, hogy lelkileg felkészüljön arra, hogy anya lesz. Az anyává válás sikeres felkészüléséhez őszintén el kell ismernie érzéseit.