Keressen olyan testsúlycsökkentő partnereket, akik 40 kg felett szeretnének fogyni

  • 0 0
    • Velsheda
    • partnereket
    • volt tag
    • 2460 hozzászólás
    • 2014. február óta
    • 2017. január 6. 7:58
    • Jó reggelt kívánok,

      veled is olyan dermesztő hideg van? Hátborzongató!

      A pingu, az állati fehérjék nélküli reggeli nem a probléma, de a nap folyamán egyenletesen kellett a szénhidrátom, ami azt jelenti, hogy a szénhidrát nélküli vacsora nem nekem való. A legrosszabb esetben éjszaka felébredek, és szükségem van egy darab kenyérre. Ráadásul az 5 órás szünet nem tesz jót nekem. Habár 3 ételt szoktam enni, a munkahelyemen mindig van 2 darab gyümölcs, hogy késő reggel és délután legyőzzem a kis "másnaposságot", és ne várjak teljesen éhen a következő étkezésre. Ragaszkodom hozzá, csökkentett, de változatos, fokozott testmozgással eszem az egyetlen módja annak, hogy fenntarthatóan és egészségesen fogyjon. Minden más humbug és csak a "feltaláló" pénztárcáját tölti meg.

      A kókusz- és mandulatej tejpótlóként jut eszembe, de a kávéban egyik változatot sem szeretem. Mivel amúgy is csak egy csésze kávét iszok hetente, a 30 ml, amire szükségem van, nem számít.

      Gysmo, ne csalódj. A munkához való visszatérés mindig kissé nehéz. És köztudott, hogy a hernyókból végül pillangó lesz, ezért maradj velünk! De a nátha is gyakori, mert folyton ehettem és nem a "könnyű" dolgokat;-)

      Az a tény, hogy ismét csak 4 napot számláltam következetesen, elégedett vagyok. 1 kg megint elhagyta a pályát, annak ellenére, hogy tegnap teljesen hülyén ettem, és felfújt malacnak érzem magam. Mire jó önmagát hibáztatni:-(

      Tehát most dolgozzon 4 órát, és akkor hétvége van. Látnom kell, mit akarok főzni. A gyerek nincs ott, ezt ki kell használnom.

      Szép napot és jó kezdést a hétvégének!

      Velsheda

  • 0 0
    • Világos mel

    • Aktív tag
    • 273 hozzászólás
    • 2015. július óta
    • 2017. január 06. 10:57
    • Jó reggelt kívánok!

      @Pingu Szóval szerintem a zabtej remek. Olyan íze van, mint a reggeli gabona maradék tejének, amely véleményem szerint a kávéban is működik. A kávémban nem találtam ilyen bizsergetően kókusztejet. Aztán eszembe jut, hogy hamarosan újra elkészíthetek saját tejet, mivel a munka újrakezdődik * örülök, hogy boldog vagyok! távol a munkahelyen, mert sok kávét iszom ott. Otthon a tej- és kávéigényem valóban kezelhető. Mivel nincsenek tartósítószerek vagy hasonlók, csak két, legfeljebb három napig tart.
      Szóval nekem ma itt az ideje a lakás felújításának, mert szerdán jön a fűtésolvasó. És nézzük meg, mit csinálok a többi friss spenóttal. A HelloFresh doboz gnocchi nagyon ízletesek voltak, de nekem maradt egy kis spenót.

      @Velsheda Hogy őszinte legyek, ennyire nem vettem észre a hideget, pedig itt-Münchenben -17 fok volt meleg. De én sem voltam kint (tegnap és ma). Gratulálok az elfogadáshoz! Remélem, hogy a Mérlegem hamarosan újra kegyes lesz.

      baráti üdvözlet mindenkinek!

  • 0 0
    • Velsheda
    • volt tag
    • 2460 hozzászólás
    • 2014. február óta
    • 2017. január 06. 14:14
    • Gysmo, olyan gyönyörű városban élsz, nagy zöldfelületekkel, és kanapé krumplivá teszed. Gyere, menj ki a friss levegőre, a fagyasztás a kalóriákat is felemészti;-) Kár, hogy egy hamburgi találkozó nem sikerült (mea culpa, tudom), átfuthatnánk a lépcsőn Blankenese-ben. Friss levegő, sok testmozgás és jutalomként csodálatos kilátás.

      Helló, Hellmel, örülök, hogy ismét beállsz a sorba. Egyszerűen könnyebb együtt.

      Most ki kell kergetnem az állatot a hidegbe.

      Legyen szép!
      Velsheda

  • 0 0
    • SurfingPingu
    • Aktív tag
    • 508 hozzászólás
    • 2014. július óta
    • 2017. január 06. 19:01
    • Jó estét,

      Tehát a feladatom majdnem kész. Még mindig nem jártam úszni, de legalább bicikliztem 14 km-t, egy barátom spontán kérdezte. Nagyon hideg.
      A kókusztej csak a kókuszdió miatt esik át rajtam, a yuck yuck egyáltalán nem az én ízlésem.

      @ Vesheda -1kg nagyon jó! Örülj neki!

      @ gysmo keresel téged valakivel, aki körbejár veled, egyedül a céllal hagyom egyedül a házat.

      @ Hellmel örülök, hogy visszatértem, és hogy megy?

      Szóval tovább
      A pingu

  • 0 0
    • gysmo11

    • Aktív tag
    • 273 hozzászólás
    • 2015. július óta
    • 2017. január 07. 10:45
    • Jó reggelt mindenki!

      Őszintén szólva úgy tervezték, hogy a következő napokra ne menjek ki. Már mindent megvettem előzetesen, tudva, hogy vasárnap és hétfőn sokat leszek (kb. Van még szabadidőm), és hogy nem lesz időm a lakásomra vigyázni. Mindent megtisztítottam, mindent megmostam, kivasaltam, elraktam, felállítottam a bútorokat (komód, pad a konyhában a reggelizőasztalomhoz, a fürdőszobában tükrös szekrény) és mindent előkészítettem a fűtésolvasónak.
      Vasárnap van jegyem a Vámpírok táncára, majd találkozom egy barátommal, aki három hete Vietnamban és Kambodzsában van. A hétfő már tele van megbeszélésekkel, és így a hideg éppen megfelelő volt számomra a lakás gondozásában.
      Tehát most sietnem kell. Most egy barátomat látogatom meg, aki decemberben örökbe fogadott egy babát. Nagyon örülök mindkettőjüknek, és nagyon izgatott vagyok a kicsi miatt. Vigyázz magadra!

  • 0 0
    • Kallirhoe

    • Aktív tag
    • 273 hozzászólás
    • 2015. július óta
    • 2017. január 07. 21:21
    • Most olyan lelkiismeret-furdalásom volt, hogy újra kicsomagoltam a YouTube-ot, és kétszer megtettem az 1Mile Happy Walk-ot. Arckifejezésem valószínűleg inkább tömeggyilkosnak tűnt, mint boldognak. Csak így tovább, kedves Velsheda; o) Rúgd gyakrabban a fenekem, erre szükségem van!

      A babaóra rövid változata: annyira aranyos a kicsi! Anyja rögtön születése után feladta örökbefogadását. Amikor a kicsi 4 hónapos volt, minden papír elkészült, és elkezdődött a találkozó/ismerkedés. A csecsemőre rá van nyomva a nevelőanya, de a megszokás elég jól megy.
      Tehát itt az ideje zuhanyozni. LG mindenkinek!

  • 0 0
    • Velsheda
    • volt tag
    • 2460 hozzászólás
    • 2014. február óta
    • 2017. január 07. 9:40
    • Yiiihaaa, klassz, Kalli visszatért!:-) Ez tetszik!

      Most lefeküdtem, holnap írj többet .

      Aludjon jól, vagy legyen szép estéje!

  • 0 0
    • Velsheda
    • volt tag
    • 2460 hozzászólás
    • 2014. február óta
    • 2017. január 8., 09:50
    • Jó reggelt kívánok,

      Melyek a legjobb szándékok, ha az időjárás nem működik együtt? Találkozó volt egy barátommal egy hosszú sétára, de az utak annyira jegesek és simaak, hogy 300 m után megfordultunk a csontjaink érdekében. Nos, végül is a lovaglás ma is népszerű, így legalább nem egy teljesen sporttalan nap.

      Látod a Gysmo-t, még egy teljes menetrend mellett is lehet egy kis mozgás;-) Hogyan találtad meg a "Vámpírok táncát"? Még mindig a kedvenc musicalem. Háromszor voltam ott. A "Total Eclipse Of The Heart" alaptémája nagyszerű, nem igaz? A következő köröm Kölnben a "Testőr". A szeretőm karácsonyra adott. Én nagyon várom, hogy ez. És júniusban van jegyem a "Falco" -ra.

      A kerékpározás is jó Pingu, bár szívesen úsztam volna a hidegben. Nem tudtam olyan gyorsan fecsegni a fogaimat, mint a napokban.

      Kalli, itt nem kell "vigyáznod". Mindannyiunknak itt volt a másnapossága. Örülök, hogy a tanfolyamaid újra kezdődnek. A font kétszer is olvad, meglátod. És nincs olyan messze az UHU-ig. Meg tudod csinálni! A has kapcsán a "Power Roller" -t ajánlom, vele nagyon jól edzheted a hasizmaidat anélkül, hogy túlzottan megerőltetnéd a nyakadat és a válladat. Minden nap használom, és a hasizmok nagyon jók lettek, de sajnos még mindig van rajta egy zsírréteg.;-)

      Nos, a férjem végre felkelt. Akkor nézzük meg, mit akarunk ma reggelire.

      Boldog vasárrnapot!

      Velsheda

  • 0 0
    • gysmo11

    • Aktív tag
    • 273 hozzászólás
    • 2015. július óta
    • 2017. január 10. 6:20
    • Csak egy gyors "jó reggelt" mindenkinek!

      Ma vissza kell mennem dolgozni, és szerintem a testem viccel. Az elmúlt napokban még soha nem ettem semmit dél előtt (ok, csak reggel 10-kor keltem), és most reggel 6-kor morgol a gyomrom. Nem vagyok éhes, valószínűleg csak enni akarok. Ez nagyon idegesítő! Fogalmam sincs, mi ez a kísértés.

      A vámpírok tánca remek volt! Ha még maradnának jegyek, valószínűleg másodszor is megnézném.
      Most már három napig voltak sportegységeim egymás után, jaj. Ma szünetet tartok, anyám ma meglátogat és szerdáig marad.

      Még mindig a kezdeteknél vannak és motiváltak?

  • 0 0
    • SurfingPingu
    • Aktív tag
    • 508 hozzászólás
    • 2014. július óta
    • 2017. január 10. 8:42
    • Jó reggelt lányok,

      @ gysmo szép, hogy tetszett a vámpírok tánca. Esélyes, hogy a tested emlékszik a szokásos ritmusodra.

      @ Velsheda a simaság emlékeztet egy Whatsapp-kép mondására: Kiment és zack aranyérmet nyert műkorcsolyában. XD

      @ Kalli örülök, hogy visszatértem!

      Tehát ma reggel végre úsztam, és állóképességem az A ****-on van kerékpározás közben, azt hittem, hogy csak a hideg van, de nyilvánvalóan nem vagyok olyan fitt, mint gondoltam. De úgy tűnik, hogy a pajzsmirigy-gyógyszer teljes hatással bír, ébren vagyok éberebb és koncentráltabb. Egészen ismeretlen. Most csak ésszerű napi ritmust kell elérnem.

      A pingu

  • 0 0
    • Kallirhoe

    • Aktív tag
    • 382 hozzászólás
    • május óta. 2014
    • 2017. január 10. 19:11
    • Szia! Még mindig ott vagyok. Eddig is nagyon jól megy nekem. Tegnap voltam majdnem húsz év (és 30 kiló) első jazz táncórán. Valahogy akkoriban könnyebb volt;-D De nagyon szép volt. Ma szánkózni mentem a kicsikével. Úgy gondolom, hogy edzésként annyira kimerítő volt! Tegnap több mint 20.000 lépés, ma egészen 17500. Fut (höhö). Szóval, és mivel még mindig sok pontom van, készítek magamnak egy szép vacsorát! Üdvözlet mindenkinek és kellemes estét kívánok!
  • 0 0
    • Velsheda
    • volt tag
    • 2460 hozzászólás
    • 2014. február óta
    • 2017. január 11. 13:09
    • Helló helló,

      miben vagytok szorgalmasak! Ezen a héten a sport egy kicsit rövidre sikeredik számomra, mert minden este van találkozóm, de legalább a napi reggeli program működik, és az állatok elfoglalják. A séta csak hétvégén fog működni.

      A fitneszkövető úgy tűnik, nagyon jól motivál, Kalli. Van egy egyszerű lépésszámlálóm, de egy héttel a vásárlás után visszatért a komódba. Nem jut tovább, mert csak lépéseket számít.

      Pingu, először valóban rá kell kényszerítened magad arra, hogy ésszerű napi ritmust kövess. De minden bizonnyal szívességet tesz magának a próbálkozás során.

      A gyomor megszokta a munkát és megváltoztatta az etetési időket Gysmo? Az is meglepődött, hogy a gyomrom hétfőn pontosan reggel 8-kor kért megint ennivalót. Remélem, nagyon jól érezted magad anyuval, és ma folytathatod a sportot;-)

      Ma este elmehetek az ortopéd sebészhez, és tisztázhatom, mikor tudják végre eltávolítani a fémet a lábamról. Hogy őszinte legyek, egyáltalán nincs kedvem hozzá, a sport szempontjából hetekre visszavet, és kilók mozgatása nélkül gyorsan felkúszik.

      De előbb még egy kicsit többet kell tennem .

      Túljutni a viharos napon!

      Velsheda

  • 0 0
    • gysmo11

    • Aktív tag
    • 273 hozzászólás
    • 2015. július óta
    • 2017. január 13. 17:53
    • Mivel itt kissé szétszóródnak a dolgok (nekem privátban), csak nagyon rövid köszönés mindenkinek. A munkába való visszatérés után az MM első hete lejárt, és 1,2 kg-os veszteséget okozott nekem * igenbaba * És: az analitikai mérleg azt mondja: ez nem víz volt, hanem többnyire zsír. Most egy újabb örömtáncot táncolok a lakásban, mielőtt tankolnom kellene, bevásárolnom kell és és és muszáj.

      Egyébként a nyomkövetőm meglehetősen mérsékelten motivál. Tudatosan döntöttem egy óra vagy egy karkötő ellen, mivel ez számomra túl észrevehető.

      Üdvözlettel!

  • 0 0
    • Kallirhoe

      @ Szeretettel üdvözöljük

      @ Velsheda Remélem, hogy az ortopéd csak jó híreket hozott neked.

      @ gysmo gratulálok az elfogadáshoz!

      @ Kalli mindaddig, amíg a pontok helyesek, szerdával kapcsolatban nem szabad rossz lelkiismerettel lenni,

      Ma nagyon rosszul érzem magam, teljesen beteg vagyok, fejfájás és teljesen kimerült. Tehát ne merj enni. Remélhetőleg azért is, mert ma többé-kevésbé egész nap aludtam, és fürödni készülök.

      Szóval tovább
      A pingu,

  • 0 0
    • gysmo11

    • Aktív tag
    • 273 hozzászólás
    • 2015. július óta
    • 2017. január 13. 22:31
    • Hello Sing, üdvözlünk bennünket! Egyébként megint kihúztam a fejemből az egyéni 3 hónapos kihívást, ami mindig is motivált.

      Pingu, ez nem hangzik jól. Mit csinálsz közvetlenül a hétvége előtt?

      Kalli, a héten megkaptam az Olaszország jelvényt. Hogy őszinte legyek, szívből kellett nevetnem. Olaszország jelvény. 1148 km futáshoz. Nagyon nehezen tudok naponta akár 10 000 lépést elérni. Egy szokásos munkanapon körülbelül 3500 lépésben lépek ki a munkából. Irodai munka. Most már azt is tudod, miért járok otthon; o)

  • 0 0