Kerülendő ételek vesekő esetén

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Diéta és fitnesz

Fájdalmas és veszélyes vesekő 10-ből 1 embert érint. A vesekőnek nevezett betegség által okozott intenzív fájdalom mellett gyakori az ismétlődés előfordulása, amely az esetek körülbelül 70% -ában visszatér. Emiatt étrendet kell követni.

kerülendő

Kerülje az oxalátforrásokat

Az oxalátok a vesekő összetételének felét képviselik. Az oxalátokat tartalmazó ételek elkerülésével csökkenti a vesekő kockázatát, vagy növeli a meglévőkét. Nem csak a spenótban vannak oxalátok, hanem más zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék is. Elkerül:

-bab, cékla, vörös káposzta, zeller, padlizsán, kukorica, édesburgonya;

-sárgabarack, füge, kivi, eper, rebarbara;

-mandula, kesudió, mogyoró, szezámmag, napraforgómag, mák;

-szénsavas italok, instant kávé;

- lencse, búza, kenyér, zab, tészta.

Igyon naponta legfeljebb 2 csésze kávét vagy zöld, fekete teát.

Kevesebb nátrium

A nátrium serkenti a veséket, hogy több kalciumot ürítsen a vizelettel. A magas kalciumkoncentráció az oxalátokkal és a foszforral együtt sókat képezhet, ami vesekő kialakulásához vezet. Az étrendben a nátrium-bevitel csökkentésével távol tartod magad a vesekövektől, és segíted a szervezetedet a kis kövek önálló eltávolításában.

… A nátriumbevitel 75% -a feldolgozott élelmiszerekből származik? Gyakrabban főzzön, és kerülje a gyorsételeket, konzerveket, szódabikarbónát tartalmazó termékeket, sütőport, nátrium-monoglutamátot.