Készítse el ezt a 10 reggelit, hogy könnyebben fogyjon!
Olivia K. Feladva: 2016. június 20., hétfő, 17:49
De mi a tökéletes reggeli? Fehérjében, rostban gazdag és alacsony kalóriatartalmú reggelit alaposan át kell gondolni és át kell gondolni: ez a napi egészségügyi hozzájárulás, amelyet hozzá kell igazítani az egészséges életmódhoz és a rendszeres testmozgáshoz.
És ki mondta, hogy nélkülöznöd kell? Ez a 10 receptötlet lenyűgözi Önt, és kedvet kap az egészséges főzéshez: menjünk !
A turmix nem csak étkezési trend: igazi karcsúsító szövetségesként táplálja, feltölti és segíti a napi zsírégetést. Rostokban gazdag, és segít a méreganyagok kiürítésében is a testből. Mit szeretsz egy turmixban? Zöldségek, mint sárgarépa, spárga és spenót. Kezdheti megismerni az italt, ha gyümölcsöt vagy kakaót választ, amely fehérjében és vitaminokban gazdag. És akkor nem tudunk ellenállni a csokoládé ízének !
Ah, a francia pirítós ... Lehetetlen ellenállni ennek az ínyenc és kissé regresszív desszertnek. De tudta, hogy élvezheti a könnyű francia pirítóst? Ehhez válasszon teljes kiőrlésű kenyér szeleteket (például csíráztatott gabonafélékkel vagy rizzsel), mártsa be őket teljes bio tojásba, és adjon hozzá cukrot és gyümölcsöt nem tartalmazó kompótokat. !
Ha nem nélkülözheti ínyenc, puha és finom palacsintákat, akkor tudja, hogy létezik 100% -ban egészséges alternatíva zsír és felesleges kalóriák nélkül. Ha van egy kis időd előtted a főzéshez, készítsd el a tökéletes palacsintát szederrel, málnával vagy citrommal. Igazi öröm! Ehhez inkább a keményítőt (burgonya, kukorica ...), növényi olajokat (olajbogyó, napraforgó ...) és a szójatejet részesítse előnyben. Látja, hogy mindenre van megoldás !