Készítse el saját maga az alaprecept esti zabkását babáknak

Az ebédkása után általában az esti zabkását vezetik be második zabkásaként. Tejből, teljes kiőrlésű gabonákból és néhány gyümölcsből áll. A gyümölcsben található C-vitamin javítja a gabona vasfelszívódását. Ezt az alapreceptet tetszés szerint adaptálhatja, és használhatja a babának tetsző gabonapelyheket és gyümölcsöket.

Megjegyzés: A recept csak 20 g gyümölcsöt tartalmaz, amely első pillantásra viszonylag kevésnek tűnik, de a zabkása szándékosan csak enyhén édes.

Megjegyzések az esti zabkása összetevőiről

Gabona: A gabonafélék esetében a teljes kiőrlésű gabona a legjobb választás. Normál finom gabonapehely használható (például zabból, tönkölyből, kölesből, rizsből vagy olvasztott pelyhekből), búzadara (tönköly vagy búza) vagy speciális instant babapelyhek.

Tej: A legjobb teljes tej (3,5% zsírtartalom) használata, mivel az alacsony zsírtartalmú tej túl kevés zsírt tartalmaz. Nem számít, hogy UHT tej vagy friss tej. Kérjük, ne használjon nyers tejet vagy előnyben részesített tejet. Ha akarja, elkészítheti a zabkását 50:50 arányú tej-víz keverékkel (100 ml tejből és 100 ml vízből), hogy lassan hozzászoktassa babáját az új étel "tehéntejhez". Hozzá kell adni 1 teáskanál zsírt is a zabkásába, különben nem tartalmaz elég. Ha tehéntej nélkül akarja megtenni, akkor az esti zabkását előkevés tejjel, vagy akár expresszált anyatejjel is keverheti. Figyelem: Kérjük, ne főzzön mindkettőt! A fent linkelt blogbejegyzésben információkat talál a növényi tej felhasználásáról is.

---