Keto diéta Ezért a népszerű diéta hajhullást okoz

A keto diéta egy alacsony szénhidráttartalmú étrend, és gyors fogyást eredményez. De mit csinál valójában a diéta?

Fogyjon a lehető leggyorsabban - erre vágyunk mindannyian. Szeretnénk ma elkezdeni a fogyókúrát, és holnap álomtestünkben ébredni. Sajnos ez nem olyan egyszerű. Ennek ellenére sok olyan étrend létezik, amely gyors fogyást ígér. Például a ketogén étrend. A súly mellett más dolgok elvesztésében is segíthet, melyektől nem akarunk szabadulni: a hajunktól.

Mi a ketogén étrend?

Nagy zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú - ez az elv a ketogén étrend mögött. A szénhidrátokat, a cukrot és még a fruktózt is lehetőleg kerüljük, és helyette zsírban gazdagabb ételeket használunk. Az anyagcsere a szénhidráthiány miatt megváltozik és ezáltal bekerül az úgynevezett "ketózis" -ba. Ez azt jelenti, hogy a test az energiát kizárólag a zsírégetéssel kapja meg, a normálisan szállított szénhidrátok helyett.

---