Keto és alacsony szénhidráttartalmú
Szerezd meg a „Low Carb Made Easy” hírlevelet.
Mire számíthat itt
Egyéni táplálkozási tanácsok
Végül meg akarsz szabadulni ezektől a plusz kilóktól? Minden diéta kudarcot vallott eddig? Akkor dolgozzunk együtt a diétán. Nem csak azt vizsgáljuk, hogy mi kerül a tányérjára, hanem egyénileg is segítünk abban, hogyan javíthatja életét az étrenddel összhangban.
Receptek garantált sikerrel
A blogban több mint 400 alacsony szénhidráttartalmú és ketogén recept található garantált sikerrel. És nem csak ezt mondjuk, ezt olvasóink folyamatosan elmondják.
Csatlakozzon a Low Carb Made Easy közösséghez a Facebookon
Csatlakozzon most ingyenes Facebook-csoportunkhoz, és cseréljen ötleteket hasonló gondolkodású diétázókkal.
Úgy érzed végre a feleslegedet
Megszabadulni a kilóktól éhezés nélkül?
Akkor pontosan igazad van velünk. Sokéves tapasztalattal rendelkezünk alacsony szénhidráttartalmú, LCHF és keto gyakorlattal kapcsolatban. Az első lépések zavaróak, kényelmetlenek lehetnek, és sok hibát elkövethet. De nem, ha hagyod, hogy segítsünk neked.
A szabályunk: nincs rázkódás és por, csak igazi, őszinte étel és tiszta, őszinte szavak.
Szeretne velünk együtt dolgozni? Foglalja le most ingyenes próbaverzióját Vronival vagy Nicóval - horgok és kötelezettségek nélkül!
írj nekünk
"Valami jót kell ajánlania a testnek, hogy a lélek kedvet érezzen benne élni."
"Ha valaki ma feltalálta a cukrot, akkor minden bizonnyal tilos lenne termékét piacra dobni."
"Életünk egyik felében feláldozzuk az egészséget, hogy pénzt szerezzünk; a másik felében pénzt áldozunk az egészség visszaszerzésére. És ez idő alatt az egészség és az élet elmúlik."
"Egy új étel felfedezése jobban elősegíti az emberi boldogságot, mint egy új csillag felfedezése."
Hírek a blogról
Rumgolyók cukor nélkül
írta Nico | 2020. november 29
Egy recept arra, hogy saját maga készítsen rumgolyót, a közösség legfőbb kérése volt a karácsonyi stollen után. Kicsit meglepődtem, hogy az elmúlt években magunk sem jöttünk elő ezzel az ötlettel - néha egyszerűen nem látni az erdőt a fákért. Az eredmény mindenképpen érdemes letérdelni. A rumgömbjeink egyszerűek, ízletesek és alacsony szénhidráttartalmúak - HA megfelelő csokoládét használ!
Csokoládé chip süti recept karácsonyra
írta Nico | 2020. november 22
Sajnos, hála Istennek, alig hét hét múlva ismét karácsony lesz, vagyis itt az ideje, hogy bevezesse a süti szezont. Egy hónap egyébként is túl kevés, de eddig még nem jött létre igazi karácsonyi hangulat…. vagy? Mindenesetre fanyar, édes csokoládé kiflikkel kezdjük cukor, liszt és még tojás nélkül is!
Stollen recept alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes
írta Nico | 2020. november 15
Vroni épített egy alacsony szénhidráttartalmú stollent cukor és liszt nélkül, nem tudom elhinni, milyen gyakran kell írnom, hogy "... x évbe tellett, míg végül ...". Ebben csak egy alacsony szénhidráttartalmú stollen recept, és több mint 6 évig tartott. Annak ellenére, hogy mindketten imádunk kvark stollent enni!
Szia
Mi Vroni és Nico vagyunk
Alacsony szénhidráttartalmú, keto és LCHF edzőként támogatjuk Önt az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe való belépésben, és megmutatjuk, milyen könnyedén javíthatja egészségét ezzel a diétával és tartósan megtarthatja a kívánt súlyt.
2014 áprilisa óta alacsony szénhidráttartalmú életet élünk, és együtt nem csak 60 kg-ot fogyottunk, hanem érezhetően és mérhetően javítottuk az egészségünket. Nico zsírmája történelem, az inzulinrezisztencia már nem kérdés, és a vérértékek önmagukért beszélnek. A Vroni-nál a többszörös allergia és az allergiás asztma drámai módon javult, és a nyomási csalánkiütés is tolerálható szintre csökkent.
Mindezt az alacsony szénhidráttartalmú és keto étrendnek köszönhetjük.
És ezt megteheti a mi segítségünkkel is.
Várjuk a találkozást.
hitelesítő adatok
Amit az ügyfeleink mondanak
Nico edző, aki sok elkötelezettséggel és türelemmel dolgozik. Terhesség és csaknem 3 éves diétás karrier után kétségbeesett voltam, és nagyon éreztem magam (kövérnek) és ingatagnak (1,63 m magas, 67 kg, már nem volt ruha). Annak ellenére, hogy már ettem LC-t, mégis hízottam és különféle orvosi diagnózisokat adtam magamnak, hogy mit lehet eltörni.
Nico bátran és türelmesen hallgatta szenvedéseimet, és konstruktív szavakkal dolgozott ki stratégiát. Ráadásul olyan nyíltan tudtam beszélni a testemről és a súlyomról, és annyira jól éreztem magam. Lefoglaltam a 3 hónapos programot, és szükségem volt rá. Célom, hogy jobban érezzem magam a testemben, és hogy újra viseljek régi ruhákat (célsúly kb. 60 kg).
A napi építkezéseim (mit egyek ma? És tovább mozogok) kisebbek lettek. A Vronis receptek abszolút robbanások. Ha ezt korábban megtettem volna, az LCHF-be való belépés sokkal könnyebb lett volna. Köszönöm, mindketten, és a receptjeitek is a mindennapjaim szerves részét képezik (minden nap látlak a Facebookon).
Köszönöm, támogatásával visszanyertem az életminőséget és az egészséget.
3 hónap edzés
Vroni és Nico kiváló munkát végeznek, és tudják is, hogy mit csinálnak, kérdéseket tehet fel, és kézzel és lábbal válaszokat kaphat, ahogy a mondás tartja. A receptek egyszerűek és valójában többnyire könnyen beszerezhető összetevőket tartalmaznak. Szerintem mindketten remekek, és sok a humoruk.
Az alacsony szénhidráttartalmú/keto étrendről a "The Magic Pill" című film révén értesültem, majd megtaláltam a csatornádat a YouTube-on, amelynek receptjeit stb. Nagyon szeretem. Tehát logikus lépés volt megvásárolni a könyvét. Hihetetlenül hasznos, remek receptekkel, amelyek valóban ízletesek. A családomban egyedül én foglalkozom alacsony szénhidráttartalommal, a feleségem és a gyermekeim mégis mindig lelkesen étkeznek. Csak így tovább.
Nagyon szeretnék köszönetet mondani ezért a nagyszerű táplálkozási edzésért. Sokat segített nekem, és sok kétség alól szabadított meg. Csak azt tudom ajánlani, hogy tegye meg