Keto sikertörténetek - Melissa (21) Dinkelsbühlből, 36 kiló 11 hónap alatt
A keto sikerekről és a keto sikertörténetekről szóló kis sorozatunk folytatásával szeretnénk ma bemutatni Melissát.
Nemcsak nagyszerű fejlődés van a háta mögött, hanem ezentúl a miénk is lesz Gazdagítsa a szerzők csapatát!
Szeretettel üdvözöljük Melissát csapatunkban, és várjuk nagyszerű receptjeit, amelyeket a köztünk lévő ketogén édesszájúnak különösen várnia kell.
Egyébként, ha meg akarja vitatni velünk a keto, az LCHF és az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozást és recepteket (Melissát is beleértve), a Keto, az LCHF és az alacsony szénhidráttartalmú szakértői csoportot itt találhatja meg a Facebookon.
Helló Melissa, mesélnél nekünk egy kicsit magadról?
1994. szeptember 27-én Melissa nevű lány született egy közép-Frankónia (Bajorország) kisvárosban, Dinkelsbühlben. Én vagyok az a lány 🙂
A szüleim (és szüleik korábban) vállalkozók, ezért egyértelmű volt számomra, hogy kereskedelmi céllal kezdtem el. Tehát megtanultam a kommunikációs ügyintéző munkáját, és a vizsgát a legjobban fejeztem be. A szakmunkásképzés után projektmenedzsment asszisztensként kezdtem pályafutásomat egy innovatív kereskedelmi vállalatnál.
Hobbim főleg a tánc. Egy megerőltető munkahelyi nap után semmi olyat nem szeretek jobban csinálni, mint igazán együtt dolgozni Zumbával. A gyors és latin-amerikai mozgások mellett a hastáncért is rajongok. A sport mellett egy kis hobbi szakács is vagyok. Sok kísérlet történt, különösen az étrend megváltoztatása óta - sikerrel!
Hogyan, mikor és miért kezdte a keto utat?
Az „utam” 2015 januárjában kezdődött. Az étrend megváltoztatása és a fogyás volt az új évre szóló elhatározásom. Nagyon elégedetlen voltam önmagammal, és csak csúnyának és kövérnek éreztem magam. Amint megkapja ezt az érzést, ideje megváltoztatni valamit. Ha még mindig nem tesz semmit, „ez sincs másképp!” (Frankóniában mondják). Időközben azonban eljutottam oda, hogy a LowCarb-ot már nem diétás intézkedésnek, hanem az élethez való hozzáállásnak tekintem. A célom elérése után is megtartom az étrendet. Éppen annyira javult a javán! Első lépésem egy új életbe az volt, amikor minden elrejtett KH-ban gazdag ételt leadtam. - Nem bánok semmit!
Mi volt a kezdő súlyod és mennyit vesztettél időközben?
A „jólét hasa” mindig is ott volt. De a sok stressz, viták és csalódás miatt magán és iskolai körülmények között + egy kis pajzsmirigy alulműködés miatt sok font gyorsan feljutott. Minden fogyókúrán részt vettem, ameddig csak emlékszem. Almased, FDH, LowFat - még különféle tabletták is szerepeltek a programban. Semmi sem segített rajtam. 20 éves koromra elértem a megfelelő 125 kg-os súlyt. A fájdalomhatáromat elérték. Valaminek meg kellett változnia!
Hogyan befolyásolta a keto az életedet?
A Keto vagy a LowCarb teljesen megváltoztatta az életemet! Januártól egészen mai napig (2015. november) 36 kilót fogytam. Más embernek érzem magam. Ez a "csúnya érzés" lassan eltűnik. De még nem fejeztem be! Most végre valamit áthúznak!
Mi a kedvenc keto recepted?
Nehéz kifejezni. Nagyon sok jó dolog van. De ha választhattam volna, a házi chili sajtos csirkémért mentem volna. A receptet hamarosan megtalálja a bejegyzések alatt. 😉
Mi volt a legnagyobb nehézséged a keto alatt?
Velem volt - hála istennek! - nincsenek nehézségek. De a motivációm óriási volt vagy van is. De a kezdőknek valószínűleg a legnehezebb az újragondolás. A "nem engedik" gondolatnak át kell váltania "nem akarok" -ra.
Milyen tanácsokat adhat azoknak az embereknek, akik még nem kezdték meg a keto-t és fontolgatják?
A próbálkozás jobb, mint a tanulás - mindenkinek meg kell találnia a diétáját. Mit kell veszíteni?
Nagyon köszönöm ezt a nagyszerű interjút, és minden sikert kívánunk az új szerepéhez, mint a hungerfreude.com receptírójának!
Itt megtalálhatja az utat a többi keto sikertörténetünkhöz, például Matt történetéhez, aki két hónap alatt 30 kilót fogyott egy ketogén étrendnek köszönhetően.