Ketogén diéta lipedema esetén; Beszélgetés közben egy áldozattal

Mai bejegyzésünkben egy nagyon különleges témának szenteljük magunkat, amely sok ember számára, különösen a nők számára, minden bizonnyal magas szintű szenvedéssel járhat. Először is szeretnénk kifejezetten kiemelni, hogy ezt a cikket legjobb tudásunk szerint kutattuk, és hogy csak a következő témát szeretnénk tájékoztatni és tisztázni. Azonban nem akarunk tanácsokat vagy tippeket adni a lehetséges terápiás módszerekkel vagy hasonlókkal kapcsolatban.

A cikkben leírt fizikai változások, valamint bármilyen panasz esetén mindig forduljon szakemberhez vagy megbízható orvoshoz, és tartózkodjon az öndiagnózisoktól és a kezelési módszerektől.

Mi a lipedema?

A lipedema szó az ókori görögből származik, és a lípos „kövér” és az oídēma „duzzadó” szavakból áll. A lipedema esetében a zsírszövet krónikusan kóros változásáról beszélünk. A test zsíreloszlási rendellenessége megnagyobbodott és deformált zsírsejteket okoz, amelyek főleg a comb, a csípő és a fenék régióiban képződnek. Vízvisszatartás van a szövetben (ödéma). Minél előrehaladottabb a betegség, annál gyakrabban fordulnak elő ezek a változások az alsó lábszáron és a felkaron is.

Hogyan alakul ki a lipedema?

Főként a nők tapasztalhatják a zsíreloszlási rendellenességeket. Leginkább genetikai okok miatt. A zsírszövet változása gyakran a hormonális változások eredményeként következik be. A hormonális változások pubertást, terhességet vagy menopauzát jelenthetnek.

Azt, hogy a szubkután zsírszövet ekkora mértékben növekszik, még nem sikerült pontosan tisztázni. Az orvosok gyanítják, hogy hipertrófia vagy hiperplázia lehet. A hipertrófia esetén a szervek vagy egy adott szövet rendkívüli módon megnagyobbodik. A hyperplasia hasonló optikai klinikai képet mutat. Itt a szervek és szövetek megnagyobbodnak a túlzott és természetellenes sejtképződés miatt. Lipedema esetén több folyadék kerül a sejttérbe, ennek oka egy kapilláris permeabilitási rendellenesség (a sejtfal permeabilitása). A betegség során ez a nyirokrendszer túlterheléséhez vezet. A betegség másik mellékhatása: az érintettek általában kisebb sérülésekkel is több hematomával rendelkeznek a beteg testrégiókban.

Lipedema diagnózis és kezelési lehetőségek

A diagnózist mindig megbízható szakembernek kell elvégeznie. Ez vizuális és tapintási vizsgálatot végez. A tapintás mellett az ultrahangvizsgálat is eredményre vezethet. A limfedemával szemben a lipedema a tapintási vizsgálatban abban különbözik, hogy a nyomás rövid idejű alkalmazásakor a bőr felszínén nem maradnak horpadások. Fontos továbbá, hogy a szakember előzetesen tisztázza, hogy a zsíreloszlási rendellenesség valóban lipoedema vagy más, hasonló tünetekkel járó klinikai kép, például elhízás vagy lymphedema.

A korai szakaszban a lipedema gyakran nem azonnal felismerhető. Megtörténhet, hogy az érintettek évekig tudatlanságban maradnak, amíg az első tünetek megjelennek, és a betegség további szakaszában történő progressziója most már jól látható. Azt is meg kell említeni, hogy gyakran tévesen feltételezik, hogy az érintettek mindig túlsúlyosak, de ennek nem kell így lennie. Normális testsúly mellett és karcsú alak mellett is nagyon lehet zsíreloszlási rendellenességet szenvedni.

Az érintettek tipikus megjelenése, a zsíreloszlás az alsó test középpontjában áll. Tehát a test egyre inkább a csípőhöz, a fenékhez, a combokhoz, ritkább esetekben az alsó lábszárakhoz is ragaszkodik. Előrehaladott stádiumban az eloszlási rendellenesség a felsőtestet is érintheti, például a karokat. A boka és a csukló azonban mindig karcsú marad.

A betegség súlyossága az orvostudomány 3 szakaszára oszlik:

Szakasz: Megnövekedett narancshéj látható, kis látható horpadásokkal
Szakasz: A horpadás kialakulása nagyobbá válik, és matracszerű bőrről beszélünk
Stádium: Nagy edzett bőrrepedések vagy kidudorodások alakulnak ki

A betegség előrehaladtával az érintettek egyre növekvő fájdalomról számolnak be, amely súlyos esetekben annyira befolyásolja a mozgás szabadságát és a mindennapi életet, hogy az életminőség súlyos csökkenéséről lehet beszélni. Ennek eredménye nem ritkán depresszió, elszigeteltség és frusztráció, például túlzott táplálékfogyasztás. Azonban egy ilyen betegség lefolyása, amely összefügg a fent leírt három szakasz előrehaladásával, nem feltétlenül kötelező. Tehát teljesen lehetséges, hogy az érintettek egy életen át az első vagy a második stádiumban maradnak, és a klinikai képet csak erős combok és jól látható cellulit képviselik.

Milyen kezelési lehetőségek vannak?

Az összes érintett számára ez az információ eleinte pusztító, miután a lipedema diagnózisa megtörtént, és ugyanabban a lélegzetben esik: Sajnos a lipedema gyógyíthatatlan!

De még akkor is, ha a lipedema nem gyógyítható (az orvostudomány legkorszerűbb területei), van remény a tünetek és a kapcsolódó panaszok enyhítésére.

Ha az érintettek további súlyfelesleget hordoznak maguknál, akkor az első lépés a súlycsökkentő intézkedések meghozatala kell, hogy legyen. Súlyosan elhízott esetekben, orvosi felügyelet mellett is.

A TERÁPIAI INTÉZKEDÉSEK LEHETNEK

Nyirokelvezetés (gyógytornászok által) A szövetben a víz felhalmozódásának csökkentése a nyirokerek aktiválásával
Tömörítés kompressziós ruhák és kompressziós kötések formájában
Sport (a fizikai erőnlétnek megfelelő)
Plasztikai sebész általi zsírleszívás (ez segíthet a klinikai kép javításában, de gondosan átgondolandó. A műtéti eljárás sok más kockázattal jár, és ebben az esetben nem biztosítja a végleges megoldást. Az érintetteknek legalább 2-3 különböző véleménynek kell lenniük. Forduljon ér- és/vagy plasztikai sebészekhez.)

Ideális sport lipedemával

A zsíreloszlási rendellenességet nem lehet mozgással vagy étrendváltással korrigálni. A sporttevékenységek azonban pozitívan befolyásolhatják a klinikai képet. A test edzettségi szintjétől függően sportolhat, például úszhat, sétálhat vagy edzhet a keresztedzőn. A sportág kiválasztásakor mindenki maga döntse el, mi érzi magát a legjobban, és mindenekelőtt fájdalommentesen végezhető.

Megfelelő táplálkozás lipedemával

A táplálkozás témája e betegség szempontjából nagyon érzékeny, és szeretnénk megismételni, hogy senkit nem írunk fel ilyen étkezésre, vagy hogy ez az egyetlen helyes étrend a lipedema klinikai képének javítására és a tünetek enyhítésére.

Szeretnénk azonban tapasztalati jelentések és kutatások alapján megközelíteni a témát, és megmutatni, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrenddel vagy ketogén étrenddel lehet jó eredményeket elérni - mind a súlycsökkentésben, mind a zsírelosztási rendellenesség megjelenésében.

Megtiszteltetés számunkra, hogy beszélhessünk valakivel, aki évek óta élt ezzel a felfedezetlen betegséggel. Egyre rosszabbul érezte magát, de nem volt tisztában azzal, hogy ez kóros változás lehet a szövetében.

A döntés, hogy profi kezekbe adja magát, végül tisztázást hozott. Így kezdődött útja egy túlsúlyos nőtől, amelyet korlátok és fájdalom jellemez, és egy vékony, boldog és egészséges fiatal nővé válik ma, aki sikeresen átadja másoknak a betegséggel kapcsolatos tudását és a megfelelő étrenden keresztüli megkönnyebbülés lehetőségeit.

Nagyon tiszteljük a bátorságot és a nyitottságot, és szeretnénk megköszönni Anne Paschmann-nak, hogy hozzánk szólt.

Beszélgetés Anne Paschmannal

keton üzem: Kedves Anne, nagyon köszönöm, hogy időt szakított arra, hogy megválaszolja a kérdésre vonatkozó néhány kérdésünket ma. Ön saját blogot vezet, és moderátorként és szerzőként is aktív az LCHF-ben (az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás témájú weboldal), igaz? Talán röviden bemutatja, ki vagy, honnan származik és hogyan találkozott a HCLF táplálkozási módszerrel.

Anne: Pontosan a blog www.volle-kanne-gesund.de 2017 szeptembere óta futok - a szívemhez közeli projekt! Hosszú ideje moderátor vagyok az LCHF.de nagy fórumában. Nagyon szórakoztató látni, ahogyan az emberek megváltoztatják étrendjüket és apránként javulnak. De a tagok és a moderátorok egymás mellett vannak, amikor a dolgok nem mennek jól.

A való életben otthon vagyok az Alsó-Rajnán. 36 éves vagyok, nős, szociális munkás és időközben hivatássá változtattam a hobbi „táplálkozást”. 2017 óta publikálok szakácskönyveket a ketogén táplálkozás/LCHF témában.

Az orvosom révén jutottam el ehhez a táplálkozási formához. Túlsúlyom (BMI> 45) miatt azt tanácsolta, hogy Paleo-t vagy alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrendet vegyek be. Eleinte nem tudtam sokat kezdeni ezzel, de miután elvégeztem néhány internetes kutatást, előálltam az LCHF-mel, és gyorsan sikerült kezdeti sikereket elérnem.

ketonwerk: Mikor vetted észre, hogy a tested változik, vagy mikor vetted észre először, hogy valami nem stimmel?

Anne: Pubertáskor a testem megváltozott, de a szokásosnál jobban. A köldöktől lefelé egyre nagyobb lettem, míg a felsőtestem rendesen karcsú maradt. Már 16 éves koromban volt cellulitiszem, és nehéz volt a nadrágvásárlás: illettek-e a nadrágok a combomhoz, kilógtak-e a derékpántból ...

Nagyon sok zúzódás volt a lábamon, és gyakran nem tudtam, honnan származnak. Az évek során híztam. A diéta és a testmozgás nem sokat segített, mivel szinte semmi sem történt a lábamon. Húszas éveim közepén nőtt a fájdalom a lábamban. Különösen meleg hőmérsékleten gyakran nagyon intenzív volt. Én azonban kizárólag a túlsúlynak okoltam, és semmi rendelleneset nem láttam benne. Csak akkor jöttem rá, hogy ez egy betegség része lehet, amikor valaki az orromra bökte.

ketonwerk: Milyen szerepet játszott a sport az életedben, mielőtt túlsúlyos voltál, és mielőtt lipedemát diagnosztizáltak nálad?

Anne: Mindig élveztem, hogy aktív vagyok, főleg kint. Gyerekként hokiztam egy klubban, ami utólag a legjobb sport, amit valaha is csináltam. Jól lehet kerékpározni és korcsolyázni az Alsó-Rajnán - élveztem, hogy rendszeresen és örömmel végeztem. Az úszás rendben volt egy bizonyos súlycsoportig is. Mindig voltak fázisok, amikor feliratkoztam az edzőterembe. Számomra, mint tömegesen túlsúlyos ember, ez inkább kesztyűfutás volt ... Egyébként régóta van otthon cross crosserünk, és valójában nem csak ruhatartóként szolgál 😉

ketonwerk: Mint minden nő, valószínűleg már számtalan (sikertelen diétát) kipróbáltál. Valamelyik pillanatban lemondóan feladja, és magában azt gondolja: úgysem segít! Te is így éreztél? Vagy mindig volt valami remény arra, hogy megtalálják a megfelelő táplálkozási formát, a megfelelő sportot, amely működni fogja?

Anne: Természetesen! Sokat próbáltam, kipróbáltam, fegyelmezetten követtem - de sajnos túl gyakran veszítettem a nyert helyett. Tényleg nagyon sok diétás programot vontak be. Egészen komoly dolgok, például karcsú alvás közben és súlyfigyelők. De hagytam magam is rábeszélni, hogy próbáljak ki valami olyan értelmetlen dolgot, mint a fehérjeturmixok. Hónapokig csak folyadékot ettem és sokat szenvedtem. Valahol bennem még mindig reménykedett, hogy valahogy sikerülni fog. Végül is nem voltam mindig kövér. De a remény az évek során egyre kisebb lett.

ketonwerk: A „Zsír kontra zsír? LCHF bei Lipedema „le kell írnod a súlyingadozások útját, a növekedést és a vele járó fájdalmas változásokat a lábadban. 2012-ben már súlyos tünetei voltak (lábduzzanat, érzékenység és fájdalom)! Hitte, hogy ez a túlsúly kellemetlen mellékhatása. Nem gondolt egy lehetséges betegségre a túlsúly miatt?

Anne: Nem, abszolút nem! Számomra ez egyértelműen a túlsúly következménye volt. Csak a zúzódásokon lepődtem meg. De a lipedema helyett más betegséghez rendeltem volna.

ketonwerk: Saját információi szerint az Ön állapota a következő 2 évben rendkívül romlott. Figyelt az étrendjére ezalatt? Milyen volt a diéta 2012 és 2014 között? És mi van a sporttal?

Anne: Két éve elég beteg vagyok, a zsindely következményeivel küzdök. Súlyos idegi fájdalmam volt, és nagy dózisú fájdalomcsillapítót kaptam. Folyamatosan felfelé kellett állítanom az adagot, mert a fájdalom nem csillapodott. Ez idő alatt a diétám nagyon extrém volt. Időnként megpróbáltam gyorsan lefogyni böjtök és remegések révén. Aztán ismét teljesen tehetetlen voltam, és nem gondoltam a kiegyensúlyozott étrendre. Ez idő alatt csak ettem. Ezek gyakran nagy mennyiségben voltak, és mindenekelőtt magas szénhidrát- és zsírtartalommal. A sport a fájdalom miatt szóba sem jöhetett. A séták maximálisak voltak.

ketonwerk: Amikor 2014-ben saját kezdeményezésére elment a háziorvosához, hogy receptet kérjen a kompressziós harisnyához, orvosa azt tanácsolta, hogy gyakoroljon többet a súlyának csökkentése érdekében. Mi járt a fejedben? Számtalan sikertelen diéta és merész előérzet után, hogy valami nem biztos, hogy megfelel a testednek, és a kívánt súly elérhetetlen cél maradhat?

Anne: A lehető legsemlegesebben fogalmazva: félreértésnek éreztem magam és hatalmas kétségeim voltak önmagammal kapcsolatban. Sikertelenül átéltem már azt, amit tanácsot adott nekem. Akkor mi minden erőfeszítés, ha nem működik?

ketonwerk: Az orvosi cikkek boltjának meglátogatása végül a szakosított eladónő tanácsával (érsebész felkereséséhez) jó úton vezetett. Rövid idő múlva biztos volt benned a diagnózis, hogy nem a súlyingadozások hangulata volt, hanem egy súlyos betegség ... Lipedema 2. fokozat! Hogy mentél tovább? Hatással volt ez a diagnózis az étrendre és a testmozgás viselkedésére? Mit ajánlott neked az érsebész?

Anne: Az érsebész nagyon empatikus volt. Kicsit mesélt a lipedemáról, és rengeteg információval gazdagított. Azt tanácsolta, hogy laposan kötött tömörítést alkalmazzak, de nem nyomta meg. Békében kellene gondolkodnom rajta, majd elmondanom neki a döntésemet. Más témákat, például az étrendet és a testmozgást azonban nem tárgyaltunk.

A diagnózis egybeesett a gluténmentes étrendre való áttéréssel (amelyet az övsömör fájdalmaim miatt próbáltam ki). A következő néhány hónapban átálltam a ketogén étrendre, és gyorsan javult a lábam.

ketonwerk: Ismert, hogy a lipedema gyógyíthatatlan. Pusztán dekongesztáló intézkedések, megfelelő étrend és elegendő testmozgás vezetnek a tünetek enyhüléséhez. Hogyan néztek ki az intézkedések, hogy jobban kezelhesse a betegséget? (fizikailag, de mentálisan is) Fiatal nőként nem hagyhatja figyelmen kívül az ilyen diagnózist.

Anne: Először úgy döntöttem, hogy kompressziós harisnyát viselek. Ez enyhítette a fájdalmat, még akkor is, ha feltenni és levenni valóban unalmas. Soha nem kértem receptet nyirokelvezetésre, de biztosan megkaptam volna, ha kérik. Ez azonban csak akkor segít, ha heti 1-2 alkalommal kézi nyirokelvezetés van, és nem tudtam és nem is akartam annyi időt befektetni.

Amikor LCHF-re váltottam, teszteltem azokat az ételeket is, amelyekre antitestekkel reagáltam - amelyekre ezért intolerancia volt. Ez több mint 60 étel és fűszer listája volt! Több mint egy évig folyamatosan kerülgettem őket, és ez idő alatt ketogén is voltam. Ettől nagyon gyorsan jobban éreztem magam. Mindenhol lefogytam, a lábamat is beleértve. Minden kevesebb kilóval rugalmasabb lettem, és visszatért a sport iránti vágyam. Kombináltam a könnyű állóképességet a testtömeg edzéssel. Mark Lauren „90 napos kihívása a nők számára” sokat segített nekem. Ezen kívül cross edzők és hosszú, gyors séták. A tömörítést a lehető leggyakrabban viseltem edzés közben. Ez is hozzájárult a dekongesztációhoz.

Végül mentálisan is jól tudtam kezelni a diagnózist. Először is csalódott voltam a véglegesség és a gyógyulási kilátások hiánya miatt. De akkor megkönnyebbültem. Természetesen összességében túlsúlyos voltam, de kifejezetten semmit nem tudtam tenni a lábamért. És ez nagyon felszabadító volt. Diagnózis nélkül biztosan nem követtem volna ilyen következetesen az LCHF és a gyulladáscsökkentő diéta útját.

ketonwerk: Köztudott, hogy a lipedemában szenvedők számára megfelelő étrendről alkotott vélemények nagyon eltérőek. Miért pont a ketogén étrend volt az Ön számára, és milyen mérhető sikereket értek el ezzel a táplálkozási módszerrel az idők során?

Anne: Igen, néha valóban heves viták folynak a „helyes étrendről”. Számomra a megoldás az LCHF és a ketózis volt. Ugyanakkor kerülje a potenciálisan gyulladásos ételeket, beleértve a tejtermékeket és a tojásokat. Ez nehéz volt, és mindenképpen nem szükséges mindenkinek. Nincs több vesztenivalóm. Úgy éreztem, hogy a táplálkozás és a diéták minden formáját átéltem - eredménytelenül. A diétaváltásom elején (ami az elején leírtak szerint nem a lipedema miatt volt) gyakran szidtam és néha sírtam is. A tej és tojás nélküli keto élete nagyon nehéz volt.