Ketogén étrend menü Valentin-napra

Lepje meg Valentin-ját egy Ketogenic/LCHF menüvel, amely elmondja ?

Oké, szóval itt van a cselekvési tervem, amellyel megadom magam anélkül, hogy kockáztatnám a ketózisból való kilábalást. Az az ötlet, hogy jó időt töltsön el 2 emberrel (vagy barátaival is működik), kizárt, hogy az estét a kályha előtt töltsük !

Tehát elképzeltem a ketogén menümet (a könyv és az oldal receptjei alapján), így mindent előre elkészíthet, majd a lehető legteljesebben élvezheti a pillanatot.
Gyerünk, menjünk, kövess engem !

1. Aperitif: parmezán omlós tészta
2. Kezdő: Hengerelt omlett (164. o.), Amely a sonkát füstölt lazacra cseréli, egy marék citrommal
3. Főétel: Kis pizza LCHF Périgord változat.
   Készítse elő és főzze előre a tésztát, hogy az utolsó pillanatban csak néhány percig kelljen újra felmelegítenie, közvetlenül a köret hozzáadása után: krém fraîche vagy paradicsom coulis, zúzmara, szárított kacsamell, kecsketrágya, koktélparadicsom és dió ... egyenesen a sütőből szórjuk meg néhány mesclun levéllel és a libamáj forgácsával.
4. Desszert: Vanília és málna panna cotta (362. o.) És egy olyan édesség, mint a pénzember egy nagyon mini szív alakú formában sütött, mint ITT.

---