Ketogén programom - Editions La Plage
Céline de Cérou fényképe
Vágd ki a cukrot, fogyj le, formálódj ... ezt teszi egy jól lebonyolított ketogén étrend.
A túlzott húsevés buktatóinak elkerülése érdekében ez a program, amely kifejezetten ízletes vegetáriánus receptekből áll, elősegíti a jó zsírokat, és lehetővé teszi rostokkal és vitaminokkal való feltöltést.
Két óra a konyhában lehetővé teszi a heti menük elkészítését.
Keressen minden évszakra egy tipikus hetet a következőkkel:
- 1 teljes bevásárló lista osztályonként rendezve
- A hét menüje a makro tápanyagok kiszámításával
- A felkészülés menete vasárnap
- Aznapi utasítások az utolsó pillanatban történő főzéshez