Kétségbeesett
Itt elmagyarázom neked a problémámat. Ma 10 napja kezdtem a magas fehérjetartalmú étrendet, és ez katasztrófa.
Egy hét végén lefogytam 2 kg-ot, és azt tapasztaltam, hogy nem volt túl rossz. De másnap (azaz hétfő reggel) lemérve rájövök, hogy 1 kg-ot híztam és 2 napig semmi sem mozdult.
Egyáltalán nem értek semmit, mert nem tettem különbséget, naponta 4 tasakot veszek be, és így bomlanak le a napi ételeim:
reggeli: 1 kávé cukor és tasak nélkül
ebéd: zöldség vagy nyers zöldség + 1 tasak
Snack: 1 tasak
vacsora: zöldség vagy nyers zöldség + 1 tasak
Napi rendszerességgel 1 és fél - 2 liter vizet iszok leeresztővel
Tehát meg tudná mondani, hogy volt-e már ilyen problémája, és mit kell tennie? ?
Hadd mondjak meg néhány dolgot: 48 éves vagyok, a táskák jó minőségűek.
Egy másik gyors kérdés: volt már székrekedési problémája ezzel a diétával? (és nem nevetünk kérem) LOL
NAGYON KÖSZÖNJÜK VÁLASZAIT
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Ne aggódj
ez teljesen normális, mindazokkal előfordul, akik HP diétát követnek, a skála napról napra változik, még akkor is, ha nem tettél különbséget.
Valójában ideális esetben hetente egyszer mérlegelje magát, ugyanazon a napon ugyanabban az időben, tudom, hogy csábító minden nap mérlegelni.
Csak többet kell inni vagy több zöldséget fogyasztani, és ez a különbség a skálán, nem beszélve a tranzitproblémáról, amely visszatérő dolog az ilyen típusú étrendben.
Személy szerint azt tanácsolom, hogy a gyógyszertárban keressen egy hashajtót, de nagyon könnyű, amely enyhíthet, mert igaz, hogy a fehérjetartalmú étrend sokat székrekedik.
És megnyugtatlak, az életkorodnak semmi köze nincs a fogyásodhoz, lehet, hogy a tested egy kis ellenállást tanúsít, talán már megtettél egy másik diétát, és most a tested kissé ellenáll, de mindenekelőtt nem ejt karokat, te továbbra is veszíteni fog látni.
Sok sikert a diétához
Ne aggódj
ez teljesen normális, mindazokkal előfordul, akik HP diétát követnek, a skála napról napra változik, még akkor is, ha nem tettél különbséget.
Valójában ideális esetben hetente egyszer mérlegelje magát, ugyanazon a napon ugyanabban az időben, tudom, hogy csábító minden nap mérlegelni.
Csak többet kell inni vagy több zöldséget fogyasztani, és ez a különbség a skálán, nem beszélve a tranzitproblémáról, amely visszatérő dolog az ilyen típusú étrendben.