Kezdő étrendem, Sébastien Dubusse, Musculation Fitness Passion blog -
írta Sébastien Dubusse - 2019. január 15., 09:23 - Kategóriák: # DIÉTA
Nagy üdvözlet mindannyiótoknak, nagy örömmel mutatom be Önnek online áruházamat, ne habozzon megrendelni, köszönöm és hamarosan találkozunk! https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765
Üdvözlök mindenkit és üdvözlöm !:-)
1. cím.
Bevezetés.
Gyenge kezdő vagy és gondjaid vannak hízni és izom, ne aggódj, olyan voltam, mint te, amikor elkezdtem testépítés, de ennek ellenére sikerült szembesülnöm ezzel a problémával, orvosolni a diéta minőség és nagyon pontos képzés.
Saját tapasztalatom tehát segíthet a törekvésében súlygyarapodás és izomnövekedés, sőt látom, hogy végül a nem progresszió mélységéből kerül ki (egyesek számára nagyon frusztráló) !
Ezért nagy örömmel mutatom be neked ezt az új cikket, amelynek célja ezért segítségedre lenni súlygyarapodás és izomnövekedés minimális idő alatt, legalább a lehető leggyorsabban, értékes tanácsok segítségével.
Először is, tehát részletesen megmutatom neked, a diéta amit a súlyzós edzés kezdetekor is használtam edzésterv amit elfogadtam (a következő cikkben) !
Aztán, ha nem haladom meg az egyes cikkek számára megengedett karakterek számát (ami nem fog meglepni), mert nekem nagyon sok mondanivalóm van, elmagyarázom neked, hogyan jutottam el a 103 kilós súlyig. jó súlygyarapodás ), diétával, edzéssel stb., hosszú órákon át tartó perspektívával.
Minden apró tippemet megadom neked, megosztom veled saját személyes tapasztalataimat, amelyeket már nagyon sokat megosztottam magam körül, és amelyek nagyon kielégítő eredményeket mutattak.
De ez elvisz téged és téged vonat optimális esetben, bizonyos hibák elkerülése mellett ez az új cikk fog alapulni.
Azt is szeretném bebizonyítani Önnek, hogy kielégítő eredményt érhetünk el anélkül, hogy szükségszerűen használnánk étrend-kiegészítők , igen, talán gyorsabban haladtam volna, azt hiszem, de még mindig úgy gondolom, hogy kezdetben jobb, ha rendszeresen edzünk, egészségesen étkezünk és elég pihenünk, ahelyett, hogy elsőre túlságosan támaszkodnék a porokra, tablettákra és egyéb kapszulákra, a étrend-kiegészítők utána van, másodlagos.
Megértem azonban, hogy sok kezdő kísértést érez mindezen termékek elfogyasztására, annyira a testépítő folyóiratokban szereplő hirdetések csábítják, teszik ezt> hogy ilyenek fogyasztásával. fehérje tökéletes példányt nyújt számodra azon remek testalkat, amely az idő 3/4 része attól függ, hogy sok más anyagnak semmi köze nincs az egyszerű étrend-kiegészítőkhöz !
Már észrevettem, hogy egyesek még vásárolnak is fehérje, nak,-nek aminosavak , a kreatin , a glutamin és sok más mellett elhaladok, akiknek a nevét el is felejtem, még mielőtt néhány nap edzettem volna, uh, van olyan probléma, hogy nem ?
Vesz étrend-kiegészítők néhány hónap edzés után igen !
Sokkal jobb, ha először a jó minőségű étrendre hagyatkozunk, mielőtt minderre pénzt költenék, ez az én álláspontom.
2. cím.
Először tanulmányozzunk egy nagyon fontos kérdést, miért nem haladok erőfeszítéseim ellenére ?
Isten tudja, hogy sokan vagytok olyanok, akik kétségbeesik, hogy nem tudják elfogadni izomtérfogat ahogy szeretné !
Néha ez a személyes befektetés egyszerű hiánya, amit nem tudok orvosolni az Ön számára, megadom azokat az eszközöket, amelyek lehetővé tették számomra a céljaim elérését, így alkalmas lesz arra, hogy alkalmazza őket, ha úgy érzi azt !
Tudod, magától értetődik, hogy nagyon sokat kellett erőfeszítenem a kiképzés és néhány diétás , miközben sok gondolatot tanúsított az építkezés érdekében izmos , nem volt könnyű eljutni oda, ahol ma vagyok.
Azt hiszed, hogy mindent kipróbáltál és demotiváltak, ezt mondom, mert elég gyakori, hogy a fiatalok klubjaiban egy darabig lelkesedéssel érkeznek, hogy egyik napról a másikra nem látják őket. !
Tudjon egyet, amikor a jelentős személyes befektetés ellenére sem halad előre, az az oka van, akár több is.
Természetesen lehet egészségügyi jellegű (veseproblémák stb.), Van barátom, aki hajlamos erre a problémára, így nem engedheti meg magának, hogy túl sokat fogyasszon fehérje ételt, és gyengén szűrő veséjére kell gyógyszert szednie, lásd. ), de sok esetben valami másról van szó.
Gyakran az edzés szintjén van, a kezdő gyakran hipermotivált és naponta órákon át edz az edzőterembe, még akkor is, ha azt mondják neki, hogy ne így járjon el, gyakran nem. A fejéhez, és végül csapdájába esni túlképzés.