Kezdődik; Daniel Pugge

Sport | Táplálkozás | Egészség

pugge

18. hely a Halászbarát StrongmanRun 2015 versenyen a Nürburgringen 13.500 regisztrációval. Ez a legjobb eredményem a 10. StrongmanRun versenyem során. Még egy kicsit érezte volna. Főleg, ha előrébb indulhattam volna. Természetesen több mint elégedett vagyok ezzel az eredménnyel, és jóval a TOP 100 iránti vágyam alatt maradtam. Ez természetesen arra ösztönöz, hogy még intenzívebben edzenek, és megpróbáljak mindent kihozni belőle ebben az évben annak érdekében, hogy jövőre élen járhassak. Hatalmas móka volt. Az időjárás tökéletes volt, és a pálya is nagyon tetszett. Várom a videót, amely hétfőn este megjelenik itt és a YouTube-on.

Johannes-Oetz fotója a nyugat-nyugati fotósorozatból.

A 10 km-es cikk Nottuln-ból itt található, WN.

Van egy cikk a Münstersche Zeitungban arról is, hogy miért járok a kamerával.

A következő tervezett versenyek:

A legfrissebb eredmények és videók:

  • 09.05: Halászbarát StrongmanRun 18. hely https://youtu.be/-N0ZsfcgmcA
  • 02.05: 10km Nottuln 35: 07-ben, 1. hely: szinte a legjobb idő https://youtu.be/e2oTkwenx3w
  • 30.04: 10km Nordkirchen 1. hely: 35:24 alatt hideg esőben: https://youtu.be/ma5NDJq-a4A
  • 25.04: Kerületi bajnokságok 10km 1. hely: 34:58 perc alatt (pálya) 4 másodperc múlva a legjobb időn
  • 19.04: Az Allwetterzoo MS 10km körül: https://youtu.be/TiUXIupeCZ0
  • 10.04: Stadtlohn 10km 3. hely (második legjobb idő 35:48 alatt) Videó: https://youtu.be/6vRh4G8pl6M
  • 04.04: Steinbeck Félmaraton 1. hely: https://youtu.be/9eaUD7M1-XQ
  • 28.03 .: Ibbenbüren sziklafutás 1. hely: https://youtu.be/owNmerGiNCI

Saját könyv ingyenesen elérhető 2015. június 1-től

Aktuális (18.05) A tesztolvasók utolsó javításokat és javaslatokat tettek. Nagyon köszönöm Sörennek, Alinának és Kai-nak a széles körű segítséget. Ez azt jelenti, hogy a közzététel legkésőbb május végéig megtörténhet. Ha meg akarja nézni, kérem, írjon nekem. Összesen több mint 160 oldal van, amelyeket még át kell olvasnom. Ezután az e-könyvvé és a PDF-be történő átalakítás megtörténik annak érdekében, hogy jól nézzen ki a táblagépeken és az e-könyv olvasókon. Ugyanakkor elkészül a könyv DVD-je. Csak a cím és az apróságok hiányoznak.

100 példányt tervezek kinyomtatni június végén és az első visszajelzés után. Mivel sokan azt is kifejezték, hogy valódi könyv lenne a kezükben, néhányat kinyomtatok. Az ár körülbelül 15 euró lenne, és fedezné a nyomtatás költségeit és erőfeszítéseit. Az érdeklődőket szívesen jelzik.

Február elején elkezdtem a helyes táplálkozásról szóló könyvemet. A táplálkozás és a testmozgás témájában végzett 10 éves tudományos kutatás után úgy döntöttem, hogy összefoglalom ezt. Az elmúlt 3 évben intenzíven foglalkoztam mindenféle kutatási eredménnyel és tanulmányokkal, és összefoglaltam azokat. Az eredményt ebben a könyvben 2-3 hónap múlva olvashatja el. A helyes étkezésről van szó. Az étrend megváltoztatása diéta, motiváció és testmozgás helyett. Számos példa, recept és tudományos eredmények is szerepet játszanak. És ami a legjobb, ingyenes. Ön maga döntheti el, hogy ez a könyv megérte-e Önnek és mennyit, és hozzájárulhat egy összeggel. Nem az a célom, hogy pénzt keressek az emberek tudatlanságával és félelmével, hanem hogy oktassam őket reklámozás vagy eladás szándéka nélkül.

Ha érdekel ez a könyv és kérése van a tartalmára, írhat nekem egy e-mailt. Szeretnék sok fontos (természetesen névtelen) olvasói kérdést felvenni.

Személyes edzés és edzés júniustól lehetséges

Többszörös kérés miatt júniustól ismét korlátozottan lesznek helyek a személyes edzésekhez vagy a táplálkozási edzéshez. Mivel ügyfeleimről nagyon intenzíven és egyénileg gondoskodom, havonta maximum 5 coaching van. Mivel a sportegyesületekről is jelenleg folyik a vita, a szám is tovább csökkenhet. Ha érdekel és további információt szeretne, kérjük, írjon egy e-mailt.

A klubok vagy csoportok természetesen továbbra is foglalhatnak engem tanácsért és előadásokért a táplálkozás és az edzéstervezés terén.