KÉZI DIÉTA Mit mond a kéz az étkezéshez szükséges élelmiszer mennyiségéről az emberi test számára!
A fogyáshoz nem szükséges csak kedvenc ételeire korlátozódnia. A fogyás titka az elfogyasztott ételek mennyisége.
A fogyáshoz nem szükséges csak kedvenc ételeire korlátozódnia. A fogyás titka az elfogyasztott ételek mennyisége.
A Guard Your Health tudományos folyóirat tanulmánysorozatot tett közzé, amelyek azt mutatják, hogy a túlevés az elmúlt években komoly problémává vált. Kínálunk egy egyszerű módszert, amely megtanít nagy adagokat enni!
"KÉZI DIÉTA" - 5 FONTOS ALAPELV
1. Két tenyér együtt - az a napi zöldségmennyiség, amelyet meg kell enni.
2. Az ököl eleje - a szénhidrátok napi bevitele (rizs, egyéb gabonafélék, tészta, kenyér).
3. Nyitott, ujjatlan tenyér - mutatja az egy napig szükséges húsmennyiséget.
4. Szoros ököl - megfelel a napi egészségmegőrzéshez szükséges gyümölcsmennyiségnek.
5. A mutatóujj felső falcsa - a vaj és az állati zsír mennyisége, amelyet egy nap alatt el lehet fogyasztani anélkül, hogy befolyásolná az alakot.
A diéta használata nagyon egyszerű. Csak emlékezzen az étel adagjának megjelenésére egy napra, és ossza fel ezt az összeget három részre - reggeli, ebéd és vacsora.
Fogyaszthatja továbbra is, amit csak akar, és továbbra is fogyni fog, csak csökkentenie kell az étel azon részét, amelyet szokott fogyasztani. Ez hasznos a test jó állapotának megőrzéséhez és a felesleges testzsír megszabadításához.!
Ez a táplálkozási elv pozitív hatással van az egészségre. Mert amikor a testnek nem kell megemésztenie a felesleges ételt, a test a szemével látva fiatalodik meg!