Ki az f

Mondd meg őszintén: milyen szót tettél a címben szereplő pontok helyett? Mert természetesen a "Ki az étel Crina Coliban?" -Ra gondoltam
Az emberek folyamatosan próbálnak címkézni: eleinte ő volt a "szőke tündér, aki segít nekünk a szoptatásban", aztán "egy Dr. Dolittle csecsemőknek és kisgyermekeknek", "megjelent az a nő, aki gyermekeket eszik" most "Crina Coliban stand-up szülői tevékenységet folytat".
Ezt a cikket azért írom, hogy meghallgasson

• a 10 nőből 9, akik megvetik a kinézetüket
• a 10-ből 8 diétás nő
• a 9 éves lányok 40% -a, akik már elkezdtek diétát
• minden harmadik anya, aki úgy gondolja, hogy szeszélyes gyermeke van enni (a nemzetközi vizsgálatok szerint).

Hadd hallják, amikor megkérem őket (igen, akkor is, ha szeretem itt), hogy változtassanak valamin, mert világos, hogy amit csinálunk, nem működik.
És amint látta, hogy szeretem - kissé agresszív, nevetséges, provokatív, tudományos, kreatív, feltáró, néha kissé eltúlzott stílusommal kérem, fogadja meg ezeket az „eszközöket”, és derítse ki ha nem "hangzik jobban", mint eddig volt:

Táplálkozási szakembereket/táplálkozási szakembereket csak egy füllel kell meghallgatni

Olyannyira támaszkodtunk arra, amit a "szakember" mond, hogy már akkor sem hallunk, amikor a bolygónk legfontosabb táplálkozási szakértője kiabál: vagyis TE magad! Figyelem, imádom a szakértőket, az egyiknek tartom magam, imádom, ha kihallgatnak, kikérdeznek, sőt kritizálnak is. Néha ezek az emberek azt gondolják, hogy ha egy étrend bevált az A esetben, akkor az az ábécé többi betűjére is érvényes. Természetesen léteznek alapvető táplálkozási elvek, amelyek az emberek nagy csoportjaira vonatkoznak, de számomra a táplálkozás nem egy "mindenki számára megfelelő" intézkedés, egy olyan ruhadarab, amely mindenkinek ugyanúgy megfelel. Éppen ellenkezőleg, számomra úgy tűnik, hogy a biológia, a kémia, az életmód és az elme elcsavarodott útjai ezernyi lehetőségben egyesíthetők, hogy mindannyiunk számára különböző eredményeket hozzunk.

Az a véleményem, hogy abbahagyom a teljes hitelt a szakértőknek. Öleljük őket mindig érdeklődéssel, de utána azonnal térjünk vissza saját bölcsességünkre, tapasztalatainkra és meggyőződésünkre.

CSENDES! MI EZ A HANG?

Észrevettem, hogy egyre többen foglalkoznak igazán azzal, hogy mit esznek. Olyan emberek, akik a tökéletes étrendet keresik, a méregtelenítő receptet, a fogyást anélkül, hogy újra híznának, vagy a növényt, amely életben tartja "amíg el nem érsz százat". Néhányan, kevesebben (engem is beleértve) hiszünk abban az összeesküvésben néhány gazdag emberrel, akik tudják és természetesen örökké élhetnek, és reméljük, hogy egyszer megkapjuk ezt a tablettát (természetesen növényt).

A nézőpontom az továbbra is tiszteletben tartani a tudomány felfedezéseit, miközben félreteszi a gondokat, a csodás gyógymódok és megoldások keresését, a súly és a vegyük egymást a karunkba. Mi rajtunk. Ez a testünk, vágyaink, vágyaink. Tapasztalat! Hibázni. Nézze meg, mit mond a teste, amikor hibázik, feltétlenül hallgassa meg, nézze meg, nézze meg a szart, ahogy ebben a cikkben írtam .

• Hogyan érzed magad az étel elfogyasztása után?
• Hogyan érzi magát konkrétan, hol érzi ételeit: a gyomrában, a torkában, a gyomrában?
• Érezzen valamit, amikor diétás tablettát szed?
• Érez valamilyen ízt a szájában ezek után? A torkod ég? Csiklandozza a gyomrod?
• Hallasz valamit a gyomrodban? Mi ez a hang? Hogy néz ki ez a hasam hangja?

Csendesedjünk be egy kicsit, miután ettünk, és hallgassuk meg, mit mond nekünk a test ez a varázsa, és ennek az embernek minden másfél centijében.

Sok olyan barátom, ügyfelem vagy olvasóm van, aki ragaszkodik ahhoz, hogy hogyan kell enni, és valahogy kihagyja, hogy egyes szempontok ma már nem vonatkoznak az emberekre, mivel manapság alkotják őket. Az ayurvéda, a paleo diéta, egyetértek azzal, hogy rendkívüli perspektívát hoznak, amelyet feltétlenül figyelembe kell venni. De már nem értek egyet, amikor elakadunk bennük, még akkor sem, ha nyilvánvaló, hogy nem hozzák meg számunkra a várt hatásokat.

Szemléletem szerint a lehető legtöbbet olvasom, annál is inkább azokról a holisztikus megközelítésekről, amelyek évezredekkel ezelőtt jelentek meg, és amelyekről ma is úgy beszélnek, mint hatékonyakról, és érezni, hogy minek rezonálunk, mit értünk belőlük a fejünkkel és a lelkünkkel.

EGÉSZSÉGES akarok lenni!

Egyre jobban érdekelt, hogy észrevettem a nagybátyámat, egy férfit, aki szinte megszállottja az egészséges táplálkozásnak, a természetes gyógymódoknak, a leghatékonyabb növények teáinak, aki naponta fut, heti 3 alkalommal jár az edzőterembe és meginog. víz helyett (túlzok). Azonban minden alkalommal, amikor telefonon halljuk egymást, elmondja, mennyire fáradtnak érzi magát, arról, hogy hirtelen milyen haragja támad, miért nem érti, miért ilyen alacsony az immunitása, „amikor ilyen egészséges életmódom van jó?" Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy egészségesnek lenni egészséges táplálkozást, testmozgást, ivóvizet stb. Jelent, amikor a reklámszünetben a tévében hallja őket.

Az a véleményem, hogy azt gondolom, hogy az egészség befolyásolható

• kik vagyunk
• hogy gondolkodunk
• hogy mit érzünk vagy miért hiszünk
• hogyan bánunk azokkal az emberekkel, akikkel napi szinten kapcsolatba kerülünk
• milyen őszinték vagyunk
• mennyire hiteles, mennyire őszinte
• mennyire szeretünk
• mennyire átöleljük egymást
• mekkora örömet lelünk abban, amit csinálunk
• míg pihenünk
• amíg játszunk
• miért javasoljuk reggel és sok más hasonlót.

Egészségesnek lenni nemcsak az ételt és a sportot jelenti, hanem azt is WHO enni és sportolni a legmélyebb szinten. Van bátorságunk lemenni oda?

AZ EGÉSZSÉGÜGYI PROBLÉMA NEM PROBLÉMA, LEHETŐSÉG

Legtöbben úgy gondoljuk, hogy a fájdalom, láz vagy sebek egészségügyi problémák, és küzdenünk kell velük. Nyilvánvaló, hogy ezek a helyzetek nem kellemesek, és bizonyos értelemben tönkretehetik az életünket, ezért teljesen érthető, hogy bármi áron, bármilyen módon kezelni akarjuk őket. Van értelme, igaz?

Az én perspektívám, valójában az ókori görögök és Kabbala is beszél róla, az, hogy valójában minden betegség annak a jele, hogy épp most kaptam munkalátogatást az őrangyaltól. Ez egy isteni üzenet, amely bejelenti, hogy van esélyünk újra kapcsolatba lépni önmagunkkal, visszatérni a lélekhez. A híres „tanuljuk meg a leckét” 🙂 Ez a tanulatlan lecke az alázatról, a türelemről, az elengedésről, a feladásról, a megbocsátásról, az elfogadásról. Néhány lecke a kakas fejében van (bocsánat, csirkék), egyesek rejtve vannak, amíg ujjaink mögött nem ásunk. Bármilyenek is, ezek a tünetek úgy tűnik, hogy segítenek nekünk (valóban, segítenek nekünk!) Megszabadulni a minket "bántó" tünettől. Lehetősége van figyelmen kívül hagyni vagy harcolni ellene, ebben az esetben a tünet megmutatja, hogy melyik erősebb kettőtök között. Még ha rövid távon is úgy gondolja, hogy egy Nurofennel nyert, közép- és hosszú távon mindig ő lesz a győztes.

Az a véleményem, hogy megkérdezem, KÉREM! ajándékba nézni a következő fájdalmat vagy lázat, dudorodást vagy köhögést, taknyot vagy balesetet (igen, balesetet is beleértve). Lehetőség, rendkívüli esély a test megértésére, megsimogatására, mellé ülésre és gyönyörű történetek elmesélésére, kézenfogásra és együtt útra kelésre. Akárcsak hagyja abba a betegség elleni küzdelmet, hagyja abba a szirupok és antibiotikumok szedését, amint a teste fel merte nyitni a száját, hogy segítségért kiáltson! és meghallgatni, mit próbál neked súgni? Milyen jó érzés lenne beszélni a testeddel?

(A) EGYENEK?

Tudja, milyen a kapcsolata az étellel? Nem, nem csak ez a "mit eszel" gondolat, hanem

• mit érzel
• mit gondolsz
• mi lazít és mi stresszel az ételek kapcsán
• mennyi örömet érzel, amikor eszel
• milyen történeteket tudsz az elfogyasztott ételről
• a sebesség, amellyel eszel
• milyen gyorsan belefárad az elfogyasztott ételbe
• miért választja azt az ételt, és nem mást

Mindez, minden gondolat konkrét módon (és tudományos módon) befolyásolja az anyagcserét, azt a módot, ahogyan azt az ételt fogadják és fogadják el, amelyet a szájába tesznek, és amely tovább ér mindenben, amiben vagytok.

Az a véleményem, hogy az elme és a test elválaszthatatlanul működik, ráadásul együtt dolgoznak, össze vannak ragasztva és hatalmas hatással vannak egymásra. Ez a koncepció, amiről valószínűleg hallottál, a Mind Body Nutrition, pontosan illusztrálja ezt a történetet, ahogy fentebb mondtam, de a legerősebb, vitathatatlan bizonyíték a testedben van. És az elmében. Érezheti most, hogy mindezt elmondtam, hogy az evés többet jelent, mint az evés? Észrevetted, hogy amikor stresszesen eszel, amikor eszel, és mérges vagy depressziós vagy, az étel nem úgy tűnik, hogy táplálja, úgy tűnik, hogy nem "tetszik" neked? És ami a legfontosabb: észrevetted, hogy gondolataid és érzelmeid miként alakítják át a szád ízét, a homlokod ráncait, a szíved ritmusát, a kakilást és a verejték szagát.?

MIÉRT SZERETNE SZÉP és EGÉSZSÉGES TESTÜNKET?

Az általam ismert emberek többségének fontos az egészséges táplálkozás, hogy egészséges maradjon. Logikusnak hangzik, nem? Ismerek olyanokat is, akik egészségesen étkeznek, hogy legyen energiájuk, ellenálljanak vagy jól nézzenek ki.

Véleményem a következő: az egészséges táplálkozás nem mindig elegendő az egészséghez, az energiához és a jó megjelenéshez. Úgy tűnik számomra, hogy ez a táplálkozási történet egyfajta vallássá vált: „ha ezt megeszi és elkerüli, a mennybe kerül (a szép és az egészséges)! Csodálkozik, hogy egy olyan világban, amelyet ennyire foglalkoztat az élelmiszer-ellátás, ennyi ember kórházban tölti napjait, vagy gyógyíthatatlan betegségekben hal meg. "De nem ivott, nem dohányzott, nem pazarolta az éjszakákat, egyáltalán nem evett húst és nézd, meghalt ..."? Úgy érzem, hiányzik valami, igaz?
Természetesen én is egészséges akarok lenni, azt akarom, hogy a kislányom és a kislányod egészséges legyen, örömmel és szenvedéllyel beszélek róla. De úgy érzem, hogy a cél NEM 100 évet élni, és ennyi idő alatt csak az egészséggel foglalkozni. Különösen, hogy csak az egészségünkkel foglalkozunk, másokkal, szomszédainkkal, barátainkkal, a várossal vagy igen, a bolygóval nem. Az embereknek egyértelműen szükségük van egy célra, egy célra, egy küldetésre, hogy igazolják jelenlétüket itt a földön.

Anyám folyamatosan kérdezi tőlem: "Mit eszel, hogy ilyen soványnak tűnj?"

• Nem, nem feltétlenül táplálkozom egészségesen.
• Nem, egyáltalán nem sportolok (szinte).
• Nem, nem iszok (elég) vizet.
• És mindig kíváncsi vagyok: "Mi a fenének néz ki ez a Crina?" Mi történik az életemben, hogy annyira gyenge vagyok? Miért választja a testem, hogy ilyen rugalmas maradjon? Mi értelme van nekem, "tündér", hogy a barátaim "gúnyolnak", amikor panaszkodnak, hogy a vegetáriánus, nyers vegán, dukan, makrobiotikus vagy fehérje nem eredményez "tündér" eredményt.

---