Kiegészítő táplálék zabkása nélkül Táplálkozási tanácsok Britta Kammertöns Kreis Gütersloh
Baby Led elválasztás
Csak hagyja ki a tipikus zabkását, és a baba eldöntheti, mit és mennyit fogyasszon?
Ajánlott-e?
A szülőknek könnyebben kell-e venniük a kiegészítő ételek bevezetését? Csak hagyja ki a kását, és hagyja, hogy a csecsemő döntse el, mit eszik? 🤔
Nyugodt szemlélettel kezdeni mindenképpen jó módszer. És a csecsemőknek is képesnek kell lenniük érzéki étkezési tapasztalatokra. Röviden: a koncepció előnyöket kínál, de következetesen hátrányokat is.
A baba által vezetett elválasztásnak a következő előnyei vannak:
- ösztönözni kell a korai étkezést a családi étkezésekben
- A csecsemőnek többféle ízt és aromát kínálnak -> jó az ízesítéshez
- Maga további ösztönzést kap arra, hogy az egész család egészséges étrendjére gondoljon
A lemondás lehetséges hátrányai:
- Esetleg elégtelen energia- és tápanyagellátás (a baba által vezetett elválasztásról itt hiányoznak tanulmányok)
- Vasellátás nehezen elérhető
- az esetlegesen nem mindig egészséges családi étrend kompenzációjának hiánya
- A mozgássérült vagy fejlődési késéssel küzdő gyermekek, akiknek nehézségeik vannak egyedül enni, nehezen alkalmazzák a baba által vezetett elválasztási koncepciót
Saját gyerekeimnél valószínűleg keverék volt a zabkása és a döntéshozatal, beleértve a dolgok kipróbálását is. Ebben az esetben mindkét változat előnyei optimálisan használhatók a baba étkezési fejlődéséhez. Ízlésemben mindig nagyon előnyösnek találtam a baba által vezetett elválasztási változatot.
(Az allergia megelőzését illetően a legfrissebb megállapítások szerint már nem ajánlott, hogy a gyermek az első évben kerülje a kritikus ételekkel való érintkezést. Épp ellenkezőleg, még hosszú időbe is telhet, amíg megszokja.)
A bevált zabkása etetés és a kipróbálás számos lehetőségének kombinációjával gyermeke mindkettőből optimálisan profitálhat.
Az ajánlott kiegészítő étkezési terv egyébként itt érhető el, további érdekes alkalmazással.
Mit érdemes/tudna szem előtt tartani, amikor kipróbálja a babáját saját maga számára?
- Kínáljon egészséges és tápláló ételeket. Itt gyermeke kiválaszthatja a magának megfelelőt a lehetséges természetes összetevők közül. Kerülje a cukrot, a készételeket, a mézet és a nyers állati ételeket. Ezek az ételek manipulálhatják a baba ízérzetét, többnyire egészségtelenek és az utóbbi esetben csírákkal szennyeződhetnek.
- Ne hagyja, hogy gyermeke túlságosan jóllakjon, hanem kipihent legyen, étkezés közben. Olyan jól bekapcsolódhat ebbe a "játékba".
- A babának egyenesen kell ülnie, és szabadon mozognia kell a karokkal és a lábakkal.
- Az ételt könnyen fel lehet venni. Pl. Egy darab lágy gyümölcs vagy zöldség, darált hús, burgonya vagy tészta.
- Kerülje a kis kemény ételeket a lenyelés veszélye miatt.
- Ne hagyja egyedül a babát az étellel.
- Ügyeljen arra, hogy a testvérek ne tegyenek veszélyes dolgokat a csecsemő szájába.;-)
- Kínáljon egy italt (lehetőleg vizet) az étkezéshez már a kezdetektől fogva.
- Tegye változatosabbá az ételt színében és ízében.
Sok móka vele!
Használt és érdekes információk a további olvasáshoz:
Alexy, Ute; Hilbig, Annett: A legjobb táplálék csecsemőknek és kisgyermekeknek. München 2014