Kiegyensúlyozott sikerek - a zsír is benne van Hogyan vegyes étel tesz karcsúvá
Bejelentkezés itt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Nagy rajtaütés NRW-ben: Gyanús gyermekpornográfia: 56 gyanúsítottat ellenőriztek
Kiegyensúlyozott sikerek - zsír is: Hogy a kevert étel karcsúvá tesz
Nincs zsír sem megoldás. - Minden a megfelelő zsírtól függ.
A zsír az alapvető tápanyagok közül a gazember: alig van olyan ételkomponensnek rossz képe. Ennek azonban kevés köze van a valósághoz - ha ugyanolyan pontosan veszi a zsírt, mint az élettartam.
Mi a legmegbízhatóbb módszer az ellentmondások létrehozására? Csak hagynod kell, hogy befejezzék. Hasonló a táplálkozás témájáról szóló sok információval: előbb-utóbb ellentmondani kezdenek egymásnak. Ennek eredménye a zavartság. És különösen végzetes táplálkozási kérdésekben. Mert ha a túlsúlyos emberek bizonytalanok, továbbra is úgy étkeznek, mint korábban - és kövérek maradnak.
Az egyszerű életmódú metabolikus terápiás intézetek pont az ellenkezőjét érik el. Mivel nem csak élesítik résztvevőik étkezési kompetenciáját, hanem a viselkedésükbe is mélyen lehorgonyozzák őket. Talán a legnagyobb meglepetés a zsír témája.
minőség a mennyiség előtt
Sokak számára nyilvánvaló az a vélemény, hogy ezt lehetőség szerint el kell kerülni. Végül is egy gramm zsír háromszor annyi kalóriát tartalmaz, mint egy gramm fehérje vagy szénhidrát. De valójában zsírra van szükségünk ahhoz, hogy fittek és produktívak legyünk. Energiát szolgáltat, megvédi szerveinket, szorosan tartja a sejtmembránokat és támogatja a testet számos vitamin felszívásában és feldolgozásában.
Tehát a krumpli, a hamburger és a pizza csak feleannyira rossz? Nem. Mert a zsír nem csak zsír. Vagy más szavakkal: Hosszú távon nem annyira arról van szó, hogy milyen mennyiségű zsírt eszel, hanem milyen típusúakról. Ami teljes mértékben megfelel a könnyű életfilozófiának. Résztvevőik nem számolják a kalóriákat, inkább odafigyelnek a tápanyagok pontos összetételére.
Az easylife nem egyoldalú étrend, mint annyi fogyókúrás étrend. Épp ellenkezőleg: az étrend következetesen a kevert étrend előnyeire támaszkodik, amelyben a zsírok ugyanolyan finoman kiegyensúlyozott szerepet játszanak, mint a fehérjék és a szénhidrátok. Helyes használat esetén bizonyos típusú zsírok akár hosszú távon is stabilizálják az új számot - és ez egy hónap alatt akár tizenkét kiló sikeres leadása után.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
Magasan képzett támogatás: Egészség a szakemberektől
A tetején könnyű élettel
Ily módon az easylife segít elkerülni a mono-diéták során gyakorlatilag beprogramozott jo-jo hatásokat. Dr. Volker Manz nem lepődik meg: "Képzelje el, hogy valaki egy tó partján úgy dönt, hogy mostantól a víz alatt él" - magyarázza a kölni-deutzi easylife terápiás központ vezetője. - Beugrik, visszatartja a lélegzetét, sőt másodpercekig is jól érzi magát. De ekkor jön a légzési vágy, ez sokkal több levegőt jelent és vonz be, mint korábban. A test ugyanolyan rendkívül gyorsan reagál az egyoldalú étrendre: radikálisan lelassítja az anyagcserét és a kúra után is túlzottan ég a hátsó égőn. ”Az Easylife felismerte ezt a mechanizmust, és koncepciójának egyensúlyával elkerüli. Mondhatnád úgy is: Azok, akik az easylife-vel fogynak, mindig a felsőbbrendűek.
Milyen típusú étrend vagy?
De nemcsak az összes tápanyag folyamatos ellátása, beleértve az egyes zsírtípusokat is, teszi az ilyen könnyű életet olyan sikeresé. Az anyagcsere szakemberei speciális tesztek és elemzések segítségével is kiderítik, ki melyik étrendtípushoz tartozik. Ily módon a résztvevők annál alaposabban megértik, mi kapja őket és mi nem.
Azok, akik ilyen módon okosan és élvezettel étkeznek, szintén részesülnek az easylife módszer másik, különösen pozitív hatásában: idővel a személyes ízlés is az egészséges ételek felé mutat. A Mettbrötchen, a currywurst és más káros zsírok akkor egyszerűen nem vonzóak. A figura annál inkább.